ちまたにはさまざまな健康ダイエットの食事法がいったいどれが本当なのと思うほどいろいろある。やっぱり1日3食バランスの良い食事が定番だが、最近では「糖質制限」だの「1日1食」だの、「空腹こそ最強のクスリ」なる本も話題にも。今回は、どちらがの食事法が健康ダイエットにいいのかをご紹介します。