「健康」の記事一覧

脳が若返り免疫力も向上する脳外科医が大絶賛手作りニンニク油の作り方-marusblog

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TBSラジオ、「生島ヒロシのおはよう一直線」で「脳が若返るニンニク油」と題した脳神経外科医の先生がゲストで、すりおろしたニンニクをオリーブオイルに浸して作る「ニンニク油」が心臓病や脳梗塞リスクを軽減し、認知症の予防、免疫力向上にも役立つと万能の特効薬と解説されていました。早速、先生の著書を取り寄せ手作りを実践しては納得。まだご存知のない方にニンニク油の効果とその作り方をご紹介いします。

モノ忘れと認知症の違いを知って認知症にならないために何をすべきか-marsblog

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米国バイオジェンとエーザイ株式会社は、米国食品医療品局がADUHELM(アデュカヌマブ)について、アルツハイマー病の病理に作用する初めて且つ唯一のAD治療薬として迅速承認したというニュースが飛び込んできました。素人ながらこれで将来認知症に悩むことはないのだともろ手を挙げて喜ぶわけですが、現実はなかなかどうしてそうそうに簡単ではないようです。ところで最近人の名前が出てこないなどモノ忘れがきになります。これってもしかして認知症のシグナルなのかと気になるばかり。モノ忘れと認知症の違いから認知症にならないために何をすべきかをご紹介します。

心のストレスはどこから来るのかを知ると対処法が見えてくる-marusblog

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ストレスはどこから来るのか。この問題にあの堀江貴文氏は著書「時間革命」で、「ストレスがどこからやってくるかを知っておけ」と明確に解答しています。ストレスを減らすためには「ストレスがどこからやってくるのか」を知っておくことだと。ホリエモンが考える「不安」への対処法がわかりやすい。過去の感情の整理の仕方、未来への対策。そして感情の整理の方法をご紹介します。

ストレスに強い人と弱い人の違いはABC理論による合理的な考え方の違い-marusblog

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毎日の生活はストレスでいっぱい、心も体も疲れてしまいます。不思議なことにストレスが原因で心が病んでしまう人もいればそうならない人もいる。これってどこが違うのでしょうか?そもそもストレスに強い弱いで、心が病む病まないの違いになるのでしょうか?その違いを合理的に説明するABC理論。今回はストレスに強くなるためのABC理論の考え方について、参考となりましたサイトから管理人の感想を交えながらお伝えします。

知って眼と身体を守るPC設定のブルーライト対策-marusblog

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「スマートフォンやパソコンを長時間使い続けると失明の恐れがある」と、アメリカのトレンド大学が論文を発表とネットニュースにありました。いわゆる「ブルーライト」問題です。それこそ、スマホやパソコンを毎日使い続けている側にとって、これはなんとかしなくてはと思うところ。調べているうちにWindows側でも、比較的に簡単にブルーライトを弱める設定ができるということもありました。そこで今回は、ブルーライト対策をお伝えしたいと思います。

夫がストレスで妻が病気の夫源病の症状と予防対策-marusblog

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「夫源病」という病気をご存知でしょうか。あの上沼恵美子さんが離婚された原因がこの「夫源病」だというのです。あまり耳慣れない病名ですが、その内容を伺うと他人事ではないようです。家庭を持つ男性のひとりとしても心掛けておかねばと考えさせられました。今回は上沼恵美子さんも悩ませた「夫源病」についてご紹介します。

よりダイエット効果があるインターバルウォーキングとスロージョギングの効果の理由とやり方-marusblog

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ダイエットをしようと思い立つと頭に浮かぶのはウォーキングでありランニングです。そもそもどちらがダイエットに効果があるのか、どうせなら効果のある方をはじめたい。ところで、そのどちらよりもよりダイエットに効果的といわれるインターバルウォーキングとスロージョギング。今回は、その効果の理由とやり方についてご紹介します。

健康は腸が握っている理由と腸のためにすべきこと-marusblog

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花粉症に学校や職場も環境が変わり、やがて5月病などやっかいな体調の変化に悩まされる春のこの時期。特効薬があるわけでもなく、できるだけ自分の体は自分で守りたいもの。健康維持には腸内環境がかなり大事。腸が健康だと内側から体が整い、体調やダイエットなど劇的な効果が期待できるといいます。ところが腸のこと、腸にいいと言われる乳酸菌やビフィズス菌のことなど知っているようで知らないことばかり。そこで今回は、健康は腸が握っているをご紹介します。

5月病の症状とは原因と防ぐキホンの方法-marusblog

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毎年ゴールデンウィークが明けこの時期、よく耳にしますのが5月病。新しい環境になじめなかったり、新しい人間関係に悩んだりと落ち込みやすい時期の症状があらわれるとか。誰しも体験する可能性があるという5月病です。今回は、5月病の原因、解消法、気持ちのリフレッシュ方法などご紹介したいと思います。

あなたは大丈夫?とても怖い座りすぎの原因と解消法-marusblog

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座りすぎによる健康被害が日本でも指摘しだしたというニュースがありました。すでに欧米諸国ではこの座りすぎが問題視されているらしく、オーストラリアでは官民一体となってテレビCMなどで警鐘を鳴らしているとか。座りすぎでどうして健康被害が生じるのか? その解消法なるものはどうしたらいいのか?今回は座りすぎによる健康被害と対策についてご紹介します。

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