簡単で驚くほど効果を発揮する瞑想がうまくできないのは瞑想のことがわかってなかったから

トレンド くらしのガイド

最近、「瞑想」とか「マインドフルネス」とかよく耳にします。 とっても簡単で効果抜群と話題らしく、 ならば自分もやってみようと試みるのですがダメなんです。 ひざとか腰が痛み座禅すら難しいと笑い話にもならない。 なぜ簡単だという「瞑想」ができないのか、 「禅」や「仏教」との関係とか。 そもそも「瞑想」と「マインドフルネス」ってどう違うのか、 できないくせに疑問ばかり。 そこで、疑問の払しょくとできない瞑想の理由に、 できるようになるためにはどうすべきかその方法をご紹介したいと思います。

探してばかりにサヨナラ、考えない書類整理で書類の迷子を救う方法

くらしのガイド トリビア

書類の整理は悩ましい。 きちんとファイリングすればいいと簡単に言われるのですが、 さまざまな書類をそんなにカンタンに分類して整理してなんていられない。 百歩譲ってそれができたとしても、 後になって必要な書類がどのファイルに保管してるのか分からなくなってしまう。 保管する場所だって限りがあるし、 笑えるにも笑えません。 今回はこの問題をカンタンにできる書類整理と管理の方法をご紹介します。

iphoneのメモアプリの便利すぎる9つの使い方まとめ

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今やスマホは手放せません。 普段から使っているのですが、 正直iPhoneのメモアプリはまったく使っていませんでした。 使い方はもちろん分からずに、 便利さもぜんぜん知る由もなしの状態でした。 機会があって試しにと使ってみると、 なるほど充実した機能に驚かされます。 無料で使えるアプリでなかなか優秀ですので、 まだ使っていない方にはぜひ参考にしていただきたいと思います。

「メモの魔力」と「リストの魔法」と「バレットジャーナル魔術」で最強メモ術

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メモ帳はなくてはならないモノであると理解しているつもりです。 とはいえ画期的なメモのとり方とかメモの活用という話になると、 とたんに自信をなくします。 せっかくメモした情報なのに文字が汚くて読めないなんて、 なんとも情けない私の現状は笑えません。 書き留めたメモが後になってどこに書いたのかさえも分からず、 迷子になって見当たらずに約に立たないなんてなんとも嘆かわしい。 そんなメモの悩みから解放されてメモをもっと活用したい。 そこで最近話題の本、「メモの魔力」、「リストの魔法」と、 これまた話題のメモのとり方「バレットジャーナル」からメモ活用のエッセンスをまとめてみました。 少しでも参考になればうれしく思います。

クルマの運転、交差点のキホンは右折は大きく左折は小さく

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クルマを運転しておりますといろいろと気になることがあります。 交差点でのクルマの右折・左折なんてこともそのひとつ。 どうも最近のドライバーさんの多くは昔と違ってなにやら焦っているのでしょうか、 右折・左折が基本に充実とは言えない状況のような気がするのです。 それはとっても危険、 ハンドルを握ったならば十分気をつけたいものです。 そこで今回は自動車運転の右折左折のキホン「右折は大きく左折は小さく」をご紹介します。 これって安全運転はもちろん、 ドライブがとっても楽しくなるのでおススメです。

ニュースの疑問がそうだったのか!!池上彰が徹底解説新型コロナウィルス

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新型コロナウィルスが世界中で猛威を振るっています。 未知なウィルスであるだけに、 その脅威はパニックを引き落とすほど。 1日も早く効果のある薬の開発が待たれるところです。 ところで、毎年猛威をふるうインフルエンザの方が圧倒的に亡くなる人が多いのに、 どうして新型コロナウィルスがこれほど恐れられるのでしょうか? 今一つ分かりません。 「池上彰さんのニュースそうだったのか!!」で、 この新型コロナウィルスについて池上彰さんが分かりやすく解説していました。 お見逃した方に少しでもご参考になりますよう、 TV番組を文字を書き起こしながらポイントをご紹介します。

今さら聞けない2020年のお彼岸はいつ?お彼岸は何をするの?

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こんにちは、釈和です。 いつまでも暑いの蒸すのと騒いでおりますと、 気がつけばしみじみと秋だなぁと思う季節となりました。 近所の田んぼの稲は金色に輝き、 河原の土手には彼岸花。 まもなく秋分の日2019年9月23日(月)、 そして、秋分の日は秋のお彼岸の中日でもあります。 それにしても秋分の日とお彼岸の関係、 そもそもお彼岸って何するの? 今回は、秋の秋分の日を前に秋のお彼岸についてお伝えします。

大相撲と力士のキホンを知って得する楽しみ方

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こんにちは、釈和です。 今、巷では「お相撲ブームが再び!」との声も聞かれるようです。 日本の国技でもあります、 せっかくですから大相撲の世界も楽しんでみたいものです。 ここでは大相撲の楽しむために、 大相撲と力士の基本をまとめてみましたのでご紹介します。

wordpressで海外の迷惑メールをピシャリとブロックする超簡単な方法

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こんにちは、釈和(シャカズ)です。 このブログもWordPressで作成をしております。 使っておりますとそれなりに操作に慣れてくるのでありますが、 時に悩ましいことや困ったと思うことが起こります。 最近、海外からの迷惑メールがそのひとつ。 少々マニアックな悩みでありますから、 ほとんどの方々には興味も関係もないとは存じます。 それでも、同じ経験をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか? いくつか解決の方法もあるようですが、 なかでも簡単な解決方法がありました。 画期的で超簡単で迷惑メールがほとんどブロックできる、 抜群効果のある方法です。(ちょっと大げさ・・・・(*´з`)) 私自身の備忘録もかねまして、 そのやり方をご紹介します。

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