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悩みや苦しみから解放してくれるお釈迦様の教え-気持ちが楽になる簡単な3つの方法

くらしのガイド トリビア

およそ2500年前のインドでお釈迦様(ブッダ)が説いた仏教の教えには、人間の本質を見事にとらえていると。それは、現代においてもまったく色あせることなく適応できる。生きていく中で生じる悩みや苦しみが、「どこから来るのか?」「なぜそうなるのか?」「楽になる方法があるのか?」。お釈迦様が教えてくださる生きていくための知恵から、その原因と少しでも心が楽になる方法を探ってみました。少しでも悩みや苦しみから解放されるヒントになりましたら、うれしく思います。

簡単で驚くほど効果を発揮する瞑想がうまくできないのは瞑想のことがわかってなかったから

トレンド くらしのガイド

最近、「瞑想」とか「マインドフルネス」とかよく耳にします。 とっても簡単で効果抜群と話題らしく、 ならば自分もやってみようと試みるのですがダメなんです。 ひざとか腰が痛み座禅すら難しいと笑い話にもならない。 なぜ簡単だという「瞑想」ができないのか、 「禅」や「仏教」との関係とか。 そもそも「瞑想」と「マインドフルネス」ってどう違うのか、 できないくせに疑問ばかり。 そこで、疑問の払しょくとできない瞑想の理由に、 できるようになるためにはどうすべきかその方法をご紹介したいと思います。

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