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脳をだまして三日坊主を卒業!新しい習慣を身につける5つの方法であなたの人生が変わる

トレンド くらしのガイド

毎日ウォーキングをするぞとか、今度こそはダイエットを成功させるぞとか。生活の習慣を変えてもっと充実した日々を送りたいとか、将来のあるべき自分の姿に向けてチャレンジするんだとかとか。あれほど意気込みはじめるまではよかったものの、結局薬局の三日坊主で終わってしまう。習慣をみにつけようにもそれができない理由とはなにか?習慣を定着させる方法はあるのか?あなたもきっと習慣化を実現できる方法とコツがあるようです。

心のストレスは書くことで解消できる!

くらしのガイド トリビア

こんにちは、釈和です。 2019年がはじまりました。 昨年を振り返って思うこは、結局薬局、職場での仕事のことや人間関係のことなどなど、 つまらぬ感情に振り回されたり心配ごとや不安に気がかりに追われた1年であったように思えてなりません。。 休日さえもそれらが頭から離れず、 気持ちがリラックスできないなんて具合。 皆さんはいかがでしょうか? 仕事に追われ一度気持ちが落ち込むとなかなか立ち直れないなんてこともあります。 2019年もまたこれが続くのかと思うと気持ちがふさぎます。 ところで、こんな状況を解決できるのが実は「書く習慣」だというのです。 本当に「書く」ことで解決になるのでしょうか? 今回は、書く習慣の効用について取り上げてみたいと思います。

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