コロナ禍のゴールデンウィーク、旅行に出かけるにも気をつかってしまうようです。ところで、４月に新しい生活をはじめた皆さん、または新天地で再スタートなんていうビジネスマンの方々。目まぐるしい環境変化に、気持ちや体がついて行けてないという人もけっこういらっしゃるのでは？そんな方こそゴールデンウィークはチャンスなんです。いろいろなGWの楽しみ方の中で、体や心のリフレッシュをして気持ちを新たにスタートできるようにおススメの過ごし方をご紹介します。
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5月病は”心の疲れ”だからこそ疲れを解消する3つの方法
こんにちは、釈和です。 4月になり学校も職場も新たにという人も多いはず、 期待や不安でワクワク・ドキドキという感じでしょうか。 GW明けとなるこの時期よく耳にしますのが5月病。 新しい環境になじめなかったり、 新しい人間関係に悩んだりと落ち込みやすい時期の症状があらわれるとか。 原因はストレス! まじめでおとなしい感じの人が要注意とか、 原因がストレスならばその解消法なんかもチェックしておきたいもの。 誰しもなる可能性があるというので、 気持ちの持ち方リフレッシュの方法など取り上げてみたい。 逆に、上手にお付き合いする方法なるものも探ってみたいと思います?
