今回のテーマは「嫌われる勇気」。本書は、岸見一郎氏と古賀史健氏によるベストセラー書籍。承認欲求を手放し、自分自身の目標や価値に焦点を合わせる必要があると示しています。承認欲求に支配されることは自分自身の人生を生きるのではなく、誰か他の人の人生を生きることを意味すると主張しています。人は他人からの承認を得るために、名門大学や高収入の仕事を選ぶかもしれませんが、自分の興味や情熱を追求することはありません。アドラー心理学によれば、このような人生は他人の期待によって支配されており、充実した人生ではないと。承認欲求を手放す勇気はある？『嫌われる勇気』で幸福な人生への道を探ります。

承認欲求を手放す理由

この本は、承認欲求に支配されることは、
自分自身の人生を生きるのではなく誰か他の人の人生を生きることを意味すると主張しています。

 

承認欲求は自然で普遍的な欲求であるが、
それが人生の中心となると自分自身の人生とは異なります。

例えば、人は他人からの承認を得るために、
名門大学や高収入の仕事を選ぶかもしれません。

しかしそれは、
自分の興味や情熱を追求することはありません。

 

アドラー心理学によれば、
このような人生は他人の期待によって支配されており充実した人生ではありません。

 

本当に幸せになるためには承認欲求を手放し、自分自身の目標や価値に焦点を合わせる必要があります。

承認欲求を手放す方法

本書では、自分自身のタスクと他人のタスクを分けるという技術を提唱しています。

自分自身のタスクは自分でコントロールできることであり、
他人のタスクは自分でコントロールできないことです。

 

例えば、人は自分の努力をコントロールできますが、
上司が昇進を与えるかどうかをコントロールすることはできません。

 

自分自身のタスクに焦点を合わせることで、
他人の期待に支配されることを避けることができます。

また、他人に親切にしたり自分自身の目標を達成することに焦点を合わせることができ、
幸福な人生を送ることができるのです。

 

幸福な人生を送るためには、自己管理が必要だということを伝えています。

目指すべき関係

本書は、誰もが自分自身の目標に向かって努力し、
お互いに支援し合うコミュニティ意識を目指すべきだと主張しています。

このような関係では、全員が平等なメンバーであり、
自分自身の目標や価値観を追求する自由があります。

お互いに支援しあうことで誰もが成長し、
自分自身の目標を達成することができます。

このような関係は充実したものであり、
幸福な人生を送ることができます。

 

お互いに成長する人間関係で充実した人生を送ることができるのです。

今回のまとめ

今回のテーマは「嫌われる勇気」です。

「嫌われる勇気」とは、自分自身でありながら他人に嫌われることを恐れず、自分の人生を自己責任で生きる勇気のことを指します。これは、他人の評価や承認を求めることなく、自分自身を受け入れ、自己実現することに重点を置いた考え方です。

『嫌われる勇気』は承認欲求を手放すことが、
幸福の鍵であると主張しています。

自分自身のタスクと価値観に焦点を合わせることで、
他人の期待に支配されることを避け充実した人生を送ることができます。

さらに、コミュニティ意識を育むことで、
他人を支援しながら自分自身の目標を達成することができると示しています。

 

『嫌われる勇気』は自分を大切にすること、幸福な人生への切符です。

 

アドラー心理学や幸福な人生を送るための具体的な方法について、
より詳しく知りたい方は、本書や動画を読んでみることをお勧めします。

 

いかがでしたでしょうか。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

少しでもヒントになればうれしく思います。