「もっと自分らしく生きたい」「まだ何かできる気がする」。そう思いながらも、仕事や家庭に追われていると、気づけば今日も一日が終わっている。そんなことはありませんか。過去を振り返って後悔したり、まだ起きていない未来を心配したりすると、今の自分に何ができるのかを考える余裕までなくなってしまいます。『世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方』が教えてくれるのは、特別な才能を身につけることではなく、自分の中にある力に気づき、それを行動につなげていくという考え方です。では、眠ったままになっている自分の力を、どうすれば今日の暮らしの中で引き出せるのでしょうか。
「もっとできるはず」と思うのに、動けない理由
「本当は、もう少し仕事を楽しみたい」
「家族との時間を大切にしたい」
「何か新しいことを始めてみたい」
そんな気持ちがあっても、実際にはなかなか動けないものです。
仕事が忙しいから。
時間がないから。
もう若くないから。
今さら始めても遅いから。
理由を並べているうちに、「やりたいこと」はいつの間にか心の奥へしまわれてしまいます。
本書の考え方、ここで大切なのは、新しい能力を身につけることではないとういこと。
すでに自分の中にあるものに気づくことです。
たとえば、長年仕事をしてきた人なら、経験があります。
人との付き合い方も知っています。
失敗したときに、どう立て直せばいいかも、若い頃より分かっているかもしれません。
料理が得意な人なら、家族の好みを知っています。
人の話を聞くのが得意な人なら、誰かの気持ちを受け止める力があります。
これらは、本人にとっては「たいしたことではない」と感じるかもしれません。
でも、他の人から見れば、それは十分に価値のある力です。
問題は、持っていないことではなく、持っていることに気づかず、その力を使わないままにしていることなのかもしれません。
あなたにも、「自分では普通だと思っているけれど、人から見ると得意なこと」はありませんか。
「最高の自分」は、別人になることではない
「最高の自分」と聞くと、今より仕事ができる人。
もっと行動力のある人。
いつも前向きで、何事にも動じない人。
そんな姿を想像してしまいます。
でも、最高の自分になるということは、今の自分を否定して別人になることではないと思うのです。
むしろ、今の自分が持っているものを、ちゃんと使ってあげること。
そのほうが、この言葉にはしっくりきます。
たとえば、職場で誰かが困っているとします。
以前なら「忙しいから仕方ない」と通り過ぎていたところを、「何かできることはあるかな」と一度立ち止まってみる。
それだけでも、自分の中にある経験や思いやりを使うことになります。
家に帰って疲れているときも同じです。
「今日は何もしたくない」と思う日があります。
そんな日は、無理に自分を奮い立たせる必要はありません。
「今の自分にできることは何だろう」と考えてみる。
家族に一言声をかける。
温かいものを食べる。
少し早く眠る。
明日のために机の上を片づける。
どれも小さなことです。
でも、自分で選んで行動したという事実があります。
「最高の自分」は、こうした小さな選択の中から少しずつ見えてくるのではないでしょうか。
「今、何ができる？」で、人生が少し動き出す
私たちが苦しくなるのは、過去や未来に心を持っていかれるときがあります。
「あのとき、ああすればよかった」
「この先、うまくいかなかったらどうしよう」
過去は変えられません。
未来も、まだ自分の手の中にはありません。
だからこそ、変えられる場所に意識を戻してみる。
それが「今」です。
「何ができるだろう？」
「今、すべきことは何だろう？」
こう問いかけるだけで、意識が現在に戻ってきます。
たとえば、仕事で失敗したとします。
「あんなことをしなければよかった」と考え続けることもできます。
「明日、上司に怒られるかもしれない」と不安になることもできます。
でも、「今できることは何だろう」と考えたら、選択肢が変わります。
原因を確認する。
必要な連絡をする。
明日の準備をする。
同じ失敗をしない方法を一つ考える。
過去を消すことはできなくても、今の行動は選べます。
未来を思い通りにすることはできなくても、今日の一歩なら選べます。
そう考えると、今日という一日が少し違って見えてきます。
毎日は、ただ過ぎていく時間ではありません。
「今の自分」を少しだけ引き出す機会でもあるのです。
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▶ 世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方 – ジム・マーフィー (著)
今回のまとめ
「最高の自分」と聞くと、今よりもっと優れた自分にならなければいけないように感じるかもしれません。
でも、本書の考え方を日常に置き換えてみると、もっと身近なものとして捉えられます。
自分の中には、すでに経験や知恵、思いやり、好奇心、行動する力があります。
それに気づき、眠らせたままにしないこと。
そのために、何か大きな目標を立てなくても大丈夫です。
今日一日、「今、何ができるだろう？」と一度だけ自分に問いかけてみる。
そして、その答えを小さく一つ実行してみる。
それだけでも十分です。
過去を変えることはできません。
まだ来ていない未来を直接変えることもできません。
でも、今の自分の選択は変えられます。
だからこそ、今日という日は思っている以上に貴重なのだと思います。
最高の自分は、遠くにいる理想の自分ではない。
もしかすると、今日の自分の中に、もういるのかもしれません。
あとは、その力を少しだけ使ってみる。
まず今日は、「今、何ができる？」と自分に問いかけるところから始めてみませんか。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
少しでも毎日のヒントになれば
うれしく思います。
