「ストレス」タグの記事一覧

ストレス対処の新常識!ストレスを避けるのではなくストレスから学び生きがいを見つける方法

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人間は不快なものやストレスを避けることが自然な反応です。しかし、スタンフォード大学心理学研究者のケリー・マクゴニガルさんは、不快なものやストレスを避けようとするよりも、それが何を意味するのかを考えることが健康に良いと主張 […]

現代人必見!快適な生活を送るために必要な『放っておく力』とは?

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現代は、あまりにも多すぎるしがらみにとらわれながら生きています。私たちは仕事、家庭、人間関係、社会問題など、様々なことに対応しなければならず、日々のストレスが蓄積されていきます。こういった現代人に必要なのは放っておく力であると、升野俊明さんが執筆された『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力もっとドライでいい99の理由』についてで語られています。本記事では、本書をはじめYouTube上の要約動画をもとに「放っておく力」についてご紹介します。

ストレスに強くなる近道!ABC理論による合理的な考え方

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今回のテーマはストレス。不思議なことに同じ出来事でも、ストレスを強く感じてしまう人もいればそうならない人もいる。これってどこが違うのでしょうか?その違いを合理的に説明するストレスABC理論をご紹介します。ストレスABC理論とは、心理学者のアルバート・エリスが提唱した認知行動療法のひとつ。この理論では、ストレスを引き起こすのは出来事そのものではなく、出来事に対する自分の受け止め方や考え方だと考えます。その受け止め方や考え方を知れば、ストレスに強くなるヒントになるかと思います。

心のストレスはどこから来るのかを知ると対処法が見えてくる-marusblog

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ストレスはどこから来るのか。この問題にあの堀江貴文氏は著書「時間革命」で、「ストレスがどこからやってくるかを知っておけ」と明確に解答しています。ストレスを減らすためには「ストレスがどこからやってくるのか」を知っておくことだと。ホリエモンが考える「不安」への対処法がわかりやすい。過去の感情の整理の仕方、未来への対策。そして感情の整理の方法をご紹介します。

夫がストレスで妻が病気の夫源病の症状と予防対策-marusblog

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「夫源病」という病気をご存知でしょうか。あの上沼恵美子さんが離婚された原因がこの「夫源病」だというのです。あまり耳慣れない病名ですが、その内容を伺うと他人事ではないようです。家庭を持つ男性のひとりとしても心掛けておかねばと考えさせられました。今回は上沼恵美子さんも悩ませた「夫源病」についてご紹介します。

人を好きになる人に好かれるコミュニケーション術-marusblog

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「ストレスがなくていいですね」と、人間関係に悩む同僚からよくそう言われてました。ストレスを感じない人間に思われていましたが、ストレスを感じなくなったのです。人をいくら嫌いになっても人はいなくならない、ならば人を好きになった方が得策。そう考えるようになってから、人間関係に悩まなくなった。職場も夫婦間も、子どもたち、親とも。そんな経験をご紹介します。

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