「人生」タグの記事一覧

驚くほど豊かになる!精神科医で禅僧の川野泰周さんが語る物も食事も情報も半分減らす生活術

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川野泰史さんは、精神科医と禅僧でもあります。彼の本では、私たちが不必要で過剰なモノすべてを半分に減らすことを提案しています。それにより、シンプルで豊かな生活を送ることができると示しています。この本は、精神科医と禅の観点か […]

自分と向き合う力が人生を変える!グルノートの魅力と活用法

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今回のテーマは、インド式「グルノート」。グルノートとは、インドの奥地で生まれた自己対話術の一形態です。この術は、グル(師)からの教えを体現し、自己成長や洞察力の向上を促すために用いられます。グルノートを使うことで、自分と向き合う力、自己対話力が高まり、内面の幸せと外側の成功を手に入れることができると。そこで、具体的にどうやってグルノートを書くのか、その効果は、ご紹介します。

朝のたった6分で自分に革命をおこす人生を変えるモーニングメソッド-marusblog

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「一日の計は朝にあり」「早起きは三文の徳」ということわざがあります。朝の重要性は昔から説かれてきました。たしかに「朝活」の有用性を頭では理解するも、実際に行動に移すのはなかなか難しいものです。もし朝の過ごし方にこれはというルーティンがあればなにかとやりやすい。ありました、誰でもできる朝の過ごし方。そこで今回は、人生を変えるモーニングメソッドを提案する本書『人生を変えるモーニングメソッド 朝時間が自分に革命をおこす』をご紹介です。

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