今回のテーマはダイエット。本ブログ記事では、糖尿病専門医で200,000人の患者を診察した牧田善二博士が執筆した「医者が教えるダイエット 最強の教科書」について、YouTube要約動画も参考にしてご紹介します。この本の内容を探求し、リバウンドせずに体重を減らす科学的に証明された方法を学びます。
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食べすぎで太る運動不足で太るは間違い有酸素運動でやせるダイエットの以外な落とし穴とは-marusblog
著者医師牧田善二氏の「医師が教えるダイエット最強の教科書」には、最新の医学的エビデンスに基づき、医師が最も効果的ダイエット法をわかりやすく解説されています。「食欲をがまんしない」「キツイ運動はしない」「お酒を飲んでOK」と、ダイエットの常識が次々と履される。医師水野雅登氏の「医学的に内臓脂肪を落とす方法」と合わせてその内容をピンポイントでご紹介します。
