本書、『否定しない習慣』では、相手を否定しないことが良好な人間関係を築くために必要な能力であると述べています。著者である林健太郎さんは、コミュニケーションのプロであり、多くのビジネスリーダーや経営者に対してコーチングを行 […]
「習慣」タグの記事一覧
人生を豊かに!「怒らない習慣力」の秘訣とは?
人生の質は、毎日を「どの感情で過ごすか」で決まると言われています。怒りやイライラといったネガティブな感情に支配されていると、仕事や人間関係に悪影響を与えることもあります。そのため、怒らない習慣力を身につけることは、人生を […]
複利の魔法!小さな習慣が大きな成功を紡ぐ方法
今、最も売れているビジネス書。ジェームズ・クリアー氏の著書「複利で伸びる1つの習慣」は、小さな習慣を継続することが、人生において大きな成果を生むことを科学的に裏付けています。この本は、日々の小さな習慣を継続することが、大 […]
人生を変える最強の習慣!考える前に手をつけることの驚きの効果とは
「手をつける前に考えよ」、そうであるべきと思いますよね。ところが、人生を変える最強の習慣の一つに「考える前に手をつけること」があるというのです。まさに、真逆です。さて、この習慣があなたの人生にどのように影響するか、そして […]
睡眠専門医の短く深く眠ることで早起き実現の5時間快眠法で人生を大きく変えられる-marusblog
短くとも深く眠ることができたら、睡眠時間を削り夜の時間も朝の時間も有効活用することができたら。しかも日中のパフォーマンスを下げずに快眠できる方法があったら。そんな夢のような快眠法を睡眠専門医が教えてくれています。5時間快眠法と朝5時スッキリ起きるを実現できたら、きっと人生は大きく変わるはずです。5時間快眠法のポイントをご紹介します。
心のストレスはどこから来るのかを知ると対処法が見えてくる-marusblog
ストレスはどこから来るのか。この問題にあの堀江貴文氏は著書「時間革命」で、「ストレスがどこからやってくるかを知っておけ」と明確に解答しています。ストレスを減らすためには「ストレスがどこからやってくるのか」を知っておくことだと。ホリエモンが考える「不安」への対処法がわかりやすい。過去の感情の整理の仕方、未来への対策。そして感情の整理の方法をご紹介します。
脳をだまして三日坊主を卒業!新しい習慣を身につける5つの方法であなたの人生が変わる-marusblog
毎日ウォーキングをするぞ。今度こそはダイエットを成功させるぞ。生活の習慣を変えてもっと充実した日々を送るのさ。将来のあるべき自分の姿に向けてチャレンジするぞ。と、あれほど意気込みはじめるまではよかったものの、結局三日坊主で終わってしまう。習慣を身につけようにもそれができないのはなぜ? 習慣を定着させる方法はあるのか? 今回は、だれでも習慣化を実現できる方法とコツをご紹介します。