ダイエットにも健康にも老後の対策にも筋トレは欠かせないと誰しも気になり思うところ。何もしないままでいると、足腰の筋力は年々衰えていく一方。なんとか筋力アップをとお考えのあなたに朗報です。今まで運動をしていなかった人や運動が苦手な人でもラク~に実践ができ、効果も実感ができる方法があの「NHKガッテン!」で放送。お見逃しの方にその内容を、雑誌「NHKガッテン!(2022年春号)」の掲載記事から一部引用してご紹介します。将来へ健康な体を維持するためにも必読です。