「くらしのガイド」の記事一覧

エアコンの電気代をより安く節電するための冷房と除湿の使いわけの基本-marusblog

くらしのガイド くらし

毎年この時期頭を悩ますのがエアコンの電気代。できることならエアコンを使わず、余分な電気代もかけずに夏を越えたいところですがそうもいかないようです。最近は省エネタイプも標準装備となっているようですが、それでも電気代は気になります。そもそも、冷房と除湿どっちがお得なのか悩む毎日。その違いと使い分けがどうもよくわからない。そこで今回は、「エアコンの電気代をより安く節電するための冷房と除湿の使いわけの基本」をご紹介します。

大相撲をより楽しむために知っておきたい大相撲の基礎知識-marusblog

スポーツ くらしのガイド

巷では「お相撲ブームが再び!」との声も聞かれるようになったのもつかのま、いまだに新型コロナウィルス感染が広がる中、毎回場所の中止や無観客場所の開催と大相撲も対応に大わらわでした。そんな中、令和3年大相撲一月場所は「緊急事態宣言」発令中、東京両国国技館での初日開催となりました。引き続き十分にコロナ対策を準備しての開催と日本相撲協会。できることなら会場まで足を運び思い切り声援をもって応援しつつ大相撲を楽しみたいところです。そんな大相撲を楽しむために、「知っておきたい大相撲観戦基礎知識」をリライトしてのご紹介です。

子供の学力が必ず伸びる大人の成果が必ず出る画期的な方法-marusblog

ビジネス くらしのガイド

東京・吉祥寺の進学塾VAMOSは入塾テストなしの先着順と、生徒を選ばないのに有名難関校に続々合格させていると話題になっている。いったい、何が成果に結びつかせているのでしょうか?そこには意外な逆転の発想がありました。コロナ禍の逆境の中、問題を切り開くヒントになるのでは?とご紹介します。

脳をだまして三日坊主を卒業!新しい習慣を身につける5つの方法であなたの人生が変わる-marusblog

くらしのガイド くらし

毎日ウォーキングをするぞ。今度こそはダイエットを成功させるぞ。生活の習慣を変えてもっと充実した日々を送るのさ。将来のあるべき自分の姿に向けてチャレンジするぞ。と、あれほど意気込みはじめるまではよかったものの、結局三日坊主で終わってしまう。習慣を身につけようにもそれができないのはなぜ? 習慣を定着させる方法はあるのか? 今回は、だれでも習慣化を実現できる方法とコツをご紹介します。

夫がストレスで妻が病気の夫源病の症状と予防対策-marusblog

健康 くらしのガイド

「夫源病」という病気をご存知でしょうか。あの上沼恵美子さんが離婚された原因がこの「夫源病」だというのです。あまり耳慣れない病名ですが、その内容を伺うと他人事ではないようです。家庭を持つ男性のひとりとしても心掛けておかねばと考えさせられました。今回は上沼恵美子さんも悩ませた「夫源病」についてご紹介します。

よりダイエット効果があるインターバルウォーキングとスロージョギングの効果の理由とやり方-marusblog

スポーツ 健康 くらしのガイド

ダイエットをしようと思い立つと頭に浮かぶのはウォーキングでありランニングです。そもそもどちらがダイエットに効果があるのか、どうせなら効果のある方をはじめたい。ところで、そのどちらよりもよりダイエットに効果的といわれるインターバルウォーキングとスロージョギング。今回は、その効果の理由とやり方についてご紹介します。

健康は腸が握っている理由と腸のためにすべきこと-marusblog

健康 くらしのガイド

花粉症に学校や職場も環境が変わり、やがて5月病などやっかいな体調の変化に悩まされる春のこの時期。特効薬があるわけでもなく、できるだけ自分の体は自分で守りたいもの。健康維持には腸内環境がかなり大事。腸が健康だと内側から体が整い、体調やダイエットなど劇的な効果が期待できるといいます。ところが腸のこと、腸にいいと言われる乳酸菌やビフィズス菌のことなど知っているようで知らないことばかり。そこで今回は、健康は腸が握っているをご紹介します。

ばかばかしいほど小さな目標がばかにできないお話し!?-marusblog

くらしのガイド くらし

今年の年頭も資格の勉強をしようとか、ダイエットのために運動をはじめようかとか決意しませんでしたか?現在はどうでしょう?私などは完璧に挫折して元の木阿弥であります。どうしてやることを続けられないのか、習慣化できたらいいのにそこまで至らないのはなぜか?発売された本「小さな習慣」では、新たに習慣にしたいと思っている行動を小さくすることをススメています。ばかばかしいと思えるほど小さなステップを決めて、それをばかばかしく忠実に繰り返すことが習慣につながるのだと。その一旦をご紹介します。

5月病の症状とは原因と防ぐキホンの方法-marusblog

ビジネス 健康 くらしのガイド

毎年ゴールデンウィークが明けこの時期、よく耳にしますのが5月病。新しい環境になじめなかったり、新しい人間関係に悩んだりと落ち込みやすい時期の症状があらわれるとか。誰しも体験する可能性があるという5月病です。今回は、5月病の原因、解消法、気持ちのリフレッシュ方法などご紹介したいと思います。

あなたは大丈夫?とても怖い座りすぎの原因と解消法-marusblog

ビジネス 健康 くらしのガイド

座りすぎによる健康被害が日本でも指摘しだしたというニュースがありました。すでに欧米諸国ではこの座りすぎが問題視されているらしく、オーストラリアでは官民一体となってテレビCMなどで警鐘を鳴らしているとか。座りすぎでどうして健康被害が生じるのか? その解消法なるものはどうしたらいいのか?今回は座りすぎによる健康被害と対策についてご紹介します。

ページの先頭へ