「健康」の記事一覧(2 / 2ページ目)

脳が若返るし免疫力も向上するし脳外科医が大絶賛手作りニンニク油の作り方-marusblog

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TBSラジオ、「生島ヒロシのおはよう一直線」で「脳が若返るニンニク油」と題した脳神経外科医のお話が興味深々。すりおろしたニンニクをオリーブオイルに浸して作る「ニンニク油」が心臓病や脳梗塞リスクを軽減すると。認知症にも効果がありコロナ禍の中免疫力も向上にも役立つと万能の特効薬と紹介。早速手作りを実践しては、ご存知のない方にもご紹介いたします。

いかに呼吸が大事なのか呼吸を鍛えるだけで病気にウィルスに感染しない体になる

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テレビ朝日羽鳥慎一モーニングショー(2019年11月21日木曜日)で、「ロングブレス」長い息を吐いて長生きにと考案者ボディーデザイナーで俳優の"美木良介氏"の生解説がありました。ロングブレスは強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め体温を上げて血流をよくして病気にならない体を作ると話題であります。今回はダイエットではなく、シニアに向けたロングブレス。「長い息」が「長生き」につながるというその秘訣とは。

マインドフルネスはとってもお手軽な脳とカラダの大掃除!

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こんにちは、小林 釈和です。 最近、マインドフルネスという言葉を耳にします。 多くの企業などでこのマインドフルネスを取り入れて、 効果を引き出したり「太る生活」との決別なんてことにも効果があるとか。 それって瞑想のことでしょうと思っていたところ、 実は少々違うようであります。 今回はマインドフルネスについてお伝えします。

心のストレスは書くことで解消できる!

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こんにちは、釈和です。 2019年がはじまりました。 昨年を振り返って思うこは、結局薬局、職場での仕事のことや人間関係のことなどなど、 つまらぬ感情に振り回されたり心配ごとや不安に気がかりに追われた1年であったように思えてなりません。。 休日さえもそれらが頭から離れず、 気持ちがリラックスできないなんて具合。 皆さんはいかがでしょうか? 仕事に追われ一度気持ちが落ち込むとなかなか立ち直れないなんてこともあります。 2019年もまたこれが続くのかと思うと気持ちがふさぎます。 ところで、こんな状況を解決できるのが実は「書く習慣」だというのです。 本当に「書く」ことで解決になるのでしょうか? 今回は、書く習慣の効用について取り上げてみたいと思います。

親は深刻なゲーム依存から中高生を守れるか!?

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こんにちは、釈和(シャカズ)です。 最近のゲームには子どもも大人もはまってしまいます。 やってみるとやっぱり面白いですね。(^^; ところが、世界保健機関(WHO)が、 オンラインゲームやテレビゲームのやりすぎは疾病指定と判断したようであります。 要するにそれは病気(ゲーム依存症)だということ。 ちょっと言い過ぎとも思う反面、 ゲーム依存症の怖さが洒落にならないようです。 ゲームに熱中している我が子を横目に、 「なんとかしてやめさせたい」と思う親も多いはず。 そこで今回は、ゲーム依存症についてお伝えしたいと思います。

肩こり・首こり・不眠の悩みを解消するおススメ枕!

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こんにちは、釈和です。 せっかくの秋の夜長、 できるだけぐっすりと眠りたい。 そして、誰しもがスッキリと朝を迎えたいものであります。 そんな快適な睡眠に欠かせないおともが枕。 枕が変わると眠れないという人も少なくない、 それだけ睡眠には枕は重要なアイテムであることは誰しも思うところです。 ならば、睡眠に不満があるのであれば、 枕を変えてみると解決するかもしれない。 そこで今回は、最近話題の安眠枕についてお伝えしたいと思います。

一押しワキガ対策!

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こんにちは、釈和です。 9月に入りようやく過ごしやすい日となりましたが、 それでもまだまだ汗まみれ、 気になりますのが体臭であります。 体臭と言えば「加齢臭」もそうですが許されないのが「ワキガ」のニオイ。 男女問わずなんとかしたいもの。 そこで今回は、ワキガ対策『人気№1ワキガ対策専門ブランド「ノアンデ」』についてお伝えしたいと思います。

得する人損する人のおからパウダーダイエット法!

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こんにちは、釈和(Syakazu)です。 日本テレビの「得する人損する人」で話題の、 おからパウダーダイエットをご紹介します。 このダイエットは「おからパウダー」をスプーン1杯料理にかけて食べるだけ、 食事制限ナシの簡単ラクやせ法です。 番組によりますとこのおからパウダー、 体内の痩せホルモンが増加して運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できると。 おからパウダーの味がないので、 どんな料理や飲み物にも味をじゃますることなく続けられます。

知って眼と身を守るブルーライト対策!

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こんにちは、釈和です。 「スマートフォンやパソコンを長時間使い続けると失明の恐れがある」と、 アメリカのトレンド大学が論文を発表とネットニュースにありました。 いわゆる「ブルーライト」問題ですね。 それこそ、スマホやパソコンを毎日使い続けている側にとって、 これはなんとかしなくてはと思うところ。 調べているうちにWindows側で、 簡単にブルーライトを弱める設定ができるということもありました。 そこで今回は、ブルーライト対策をお伝えしたいと思います。

酢納豆はスーパーフード血圧をさげるだけではなかったうえにお手軽でなによりもおいしい!

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こんにちは、小林 丸です。 Goolgeトレンドを眺めていると「酢納豆」と静かに鎮座しているのを発見。 その瞬間そういう手があったかと思わずガッテン! それもそのはず、最近毎日納豆に生卵をまぜてご飯にかかる。 これがおいしくてしっかりと朝食食べているので、 頭よりも体が反応したという感じであります。 今回は、お手軽でおいしいスーパーフード「酢納豆」をお伝えします。

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