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どちらを選ぶ健康ダイエット法は1日3食しっかり食べてガマンしないか空腹こそ最強のクスリ1日1食か-marusblog

健康 くらしのガイド

ちまたにはさまざまな健康ダイエットの食事法がいったいどれが本当なのと思うほどいろいろある。やっぱり1日3食バランスの良い食事が定番だが、最近では「糖質制限」だの「1日1食」だの、「空腹こそ最強のクスリ」なる本も話題にも。今回は、どちらがの食事法が健康ダイエットにいいのかをご紹介します。

得する人損する人のおからパウダーダイエット法!

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こんにちは、釈和(Syakazu)です。 日本テレビの「得する人損する人」で話題の、 おからパウダーダイエットをご紹介します。 このダイエットは「おからパウダー」をスプーン1杯料理にかけて食べるだけ、 食事制限ナシの簡単ラクやせ法です。 番組によりますとこのおからパウダー、 体内の痩せホルモンが増加して運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できると。 おからパウダーの味がないので、 どんな料理や飲み物にも味をじゃますることなく続けられます。

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