気づけばスマホを眺めて30分、気合を入れようとしたはずが「まあ、明日からでいっか」……。そんな“ダラダラ沼”に、私もずいぶんと長く住んでいた。でもある日、「1日3分で変われる」というフレーズに心を掴まれた。中島美鈴さんの『脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート』は、まさに“行動を変えるための実用書”。なのに、やさしく寄り添ってくれる一冊だった。この本から学んだ、脱ダラダラのヒントを、今日はエッセイ風によせたブログでご紹介します。
気づけばスマホを眺めて30分、気合を入れようとしたはずが「まあ、明日からでいっか」……。そんな“ダラダラ沼”に、私もずいぶんと長く住んでいた。でもある日、「1日3分で変われる」というフレーズに心を掴まれた。中島美鈴さんの『脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート』は、まさに“行動を変えるための実用書”。なのに、やさしく寄り添ってくれる一冊だった。この本から学んだ、脱ダラダラのヒントを、今日はエッセイ風によせたブログでご紹介します。