「がんばっているのに、なぜか思うように進まない」そんな感覚を抱えたことはありませんか。仕事も家庭も毎日忙しい。やるべきことは山ほどある。だからこそ、もっと努力しなければと思ってしまうものです。しかし、力を入れれば入れるほど空回りする。そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する『わたしにうれしいことが起こる。 ゆるんだ人から、叶っていく』は、「がんばる」よりも「ゆるむ」ことの大切さを教えてくれる一冊です。著者の植原紘治さんと服部みれいさんは、心や体がゆるむことで、本来の自分らしさや運の流れが戻ってくると語ります。私自身も、気合いで乗り切ろうとして疲れ切った経験があります。だからこそ、この本の考え方に大きくうなずきました。今回は本書から学んだことを、日常に取り入れやすい形でご紹介します。
「うまく説明できない」「言いたいことはあるのに言葉が出てこない」そんな経験はありませんか。会議で意見を求められたとき。上司への報告をするとき。家族や友人に自分の気持ちを伝えたいとき。頭の中には何かあるのに、言葉にならずにもどかしくなることがあります。私も何度も経験してきました。そして後から「ああ言えばよかった」と一人反省会を開くこともしばしばです。本記事では梅田悟司さんの『「言葉にできる」は武器になる。』をもとに、なぜ私たちは言葉に詰まるのか、どうすれば自分の思いを伝えられるようになるのかを考えていきます。
毎日がんばっているのに、なぜか思うように前へ進まない。そんな感覚を抱くことはありませんか。仕事のミス、人間関係のモヤモヤ、終わらないタスク。気づけば頭の中が悩みでいっぱいになることがあります。今回ご紹介する齋藤孝さんの『すごいメタ思考』は、そんな悩みを解決するための「一段上から物事を見る力」を教えてくれる一冊です。この記事では、私自身が日常で感じたことも交えながら、仕事や暮らしの中で使えるメタ思考のヒントをご紹介します。読み終えるころには、今抱えている問題が少し小さく見えるかもしれません。
仕事をしていると、「気づけば一日が終わっていた」「やることは多いのに進んでいない」と感じることがあります。集中しようと思うほどスマホが気になったり、メールを開いたり、なぜか机の整理を始めたり。そんな経験は誰にでもあるものです。実は集中力は根性や気合いではなく、環境や習慣によって大きく変わることがわかっています。鈴木祐さんの『人生を変える科学的な集中術』では、脳の仕組みに基づいた再現性の高い集中法が紹介されています。この記事では、本書の内容をもとに、忙しい毎日でも無理なく実践できる集中のコツをお届けします。読むだけで終わらず、「これなら今日からできそう」と思える小さな行動につながればうれしいです。
朝から予定がぎっしりなのに、なぜか思ったほど進まない。仕事も家のことも頑張っているのに、いつも時間に追われている気がする。そんな「忙しいのに成果が見えない」という感覚を抱えていませんか。実は私たちを疲れさせているのは、本当の忙しさだけではありません。「忙しいと思い込んでいる状態」が心と体の余裕を奪っていることがあります。菅原洋平さんの『多忙感』は、その正体を脳科学の視点からやさしく解き明かしてくれる一冊です。この記事では、多忙感に振り回される毎日から少し抜け出し、自分らしいペースを取り戻すためのヒントをご紹介します。
毎日がんばっているのに、なぜか満たされない。仕事も家庭もそれなりに順調なのに、心のどこかにぽっかり穴が空いている。そんな感覚を抱えたことはありませんか。私たちはつい、人を優先し、自分のことは後回しにしがちです。しかし、その積み重ねが心の疲れにつながることもあります。田中克成さん、蒼井アオさんの『自分をよろこばせる習慣』は、「まずは自分をよろこばせる」というシンプルな考え方を教えてくれる一冊です。特別な才能も、大きな成功も必要ありません。今日からできる小さな習慣で、人生の見え方は変わります。この記事では、本書のエッセンスをもとに、忙しい毎日を少し軽くするヒントをお届けします。
「頭の中がごちゃごちゃして集中できない」「やるべきことはあるのに気持ちが動かない」「なんとなく不安だけが続いている」。そんな状態に心当たりはありませんか。忙しい毎日を送るビジネスパーソンほど、頭の中に情報や感情をため込みがちです。今回ご紹介する『すごいジャーナリング うまくいっている人は紙に何を書いているのか？』は、頭の中を整理し、自分らしい行動を取り戻すヒントが詰まった一冊です。特別な才能も難しい知識も必要ありません。必要なのは紙とペンだけ。本記事では、本書の内容をもとに、今日からできる小さな習慣と気づきをやさしくお伝えします。もし今、心や頭の中が少し窮屈に感じているなら、きっと役立つ時間になるはずです。
「ちゃんと頑張っているのに、なぜか報われない」。そんな気持ちになる夜はありませんか。仕事も家のこともこなし、周りにも気をつかっているのに、自分だけが取り残されている気がする。30代から50代になると、人生の責任が増えるぶん、「これでよかったのかな」と立ち止まる瞬間も増えてきます。ほうじ茶さんの『きっと今はハッピーエンドへの途中』は、そんな毎日に、そっと毛布をかけてくれるような一冊でした。大きな成功よりも、「今の自分を少し好きになれること」を教えてくれます。この記事では、本書から感じた気づきをもとに、忙しい毎日でも心が軽くなる考え方や、小さな行動の変化について、エッセイ風によせてお届けします。
仕事が終わって帰宅したのに、なぜか気持ちが休まらない。やる気が出ないのに、スマホだけは見続けてしまう。そんな日が続くことはありませんか。実は、その原因は「心」だけではなく、「部屋」にあるかもしれません。舛田光洋さんの著書『あなたの部屋は、あなた自身です。 「人生」と「空間」の相関法則』では、部屋と人生は深くつながっていると語られています。わたし自身も、机の上を整えただけで、不思議と気持ちが軽くなった経験があります。この記事では、30代〜50代の働く人が抱えやすい「疲れ」「停滞感」「モヤモヤ」に寄り添いながら、部屋を通して人生を整えるヒントを、やさしくお届けします。
「やることは終わっていないのに、もう何もしたくない」そんな夜が増えていませんか。仕事も、家のことも、人づき合いも。ちゃんとしている人ほど、自分の時間を後回しにしがちです。気づけば、休んでいるのに疲れが抜けない。好きだったことにも、ときめかない。それなのに、「まだ頑張れる」と思ってしまう。レディーダック著『私は私に時間をあげることにした』は、そんな毎日に、小さなブレーキをかけてくれる一冊です。特別な成功法則ではありません。「自分に時間を返す」という、とても静かな提案。この記事では、本書をもとに、忙しい30代〜50代のビジネスパーソンが、自分をすり減らさずに暮らすヒントを、やさしく紹介します。読み終えたあと、今日の夜を少し変えたくなる。そんな記事になればうれしいです。
