「君たち、これにハマっちゃダメだよ」——iPhoneの生みの親、スティーブ・ジョブズが自分の子どもたちにiPadを使わせなかったという話をご存じでしょうか。意外かもしれませんが、テクノロジーの最前線にいた彼ほど、その“負の側面”を知っていたのです。スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンによるベストセラー『スマホ脳』は、スマートフォンが現代人の脳に与える深刻な影響を、科学的根拠に基づいて警告しています。本記事では、この本から学べる知見を、仕事や日常生活に活かすためのヒントとして、エッセイ風にまとめてみました。あなたのスマホとの付き合い方、見直してみませんか？
「ちゃんとしなさい」「泣かないで」――子どもとのやりとりの中で、つい出てしまう言葉。でも、本当に必要なのは“正しさ”より“関係”だと気づかせてくれる本があります。心理療法士フィリッパ・ペリーが書いた『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』は、子育てに悩むすべての人に、優しく、でも本質的なメッセージを届けてくれます。この本の中から、親として、そして人として大切にしたい3つの気づきをご紹介します。
「複利で伸びる1つの習慣」という本は、小さな習慣を続けることが、どれほど大きな成果を生むかを教えてくれます。ジェームズ・クリアー氏は、習慣形成の力を科学的に裏付け、その方法を丁寧に解説しています。この本を通じて、仕事や日常生活における成功を手に入れるための鍵を探ることができます。今回は、その核心となるポイントを、実生活にどう活かせるのかを交えながら考えてみました。エッセイ風に寄せたブログ記事でお伝えします。
「人は聞きたいことしか聞こえない」「見たいものしか見ない」——そんな言葉にドキリとした経験はありませんか？解剖学者・養老孟司さんのベストセラー『バカの壁』は、私たちが無意識につくってしまう“見えない壁”をテーマにした本です。タイトルは刺激的ですが、内容はむしろ穏やかで哲学的。今回の記事では、この『バカの壁』のエッセンスをギュッと凝縮して、ビジネスや日常生活に役立てられるエッセイ風にお届けします。気づけばあなたの中の“壁”も、少しずつ崩れているかもしれません。
「運」というと、どうしても神頼みや偶然任せのようなイメージがつきまといます。ですが、鈴木祐さんの『運の方程式』を読むと、どうやら“運”にも再現性があり、ある種の「技術」として扱えることがわかります。今回は、そんな「運を味方につける方法」を、ちょっと肩の力を抜いて、日常に取り入れられる視点でご紹介します。目指すは、偶然をチャンスに変える「運のいい人」になること。さて、今日からあなたの世界に、どんな“偶然”が舞い込むでしょうか。
「愛されたい」と願うのは、誰もが抱く自然な気持ち。でも、もし「愛すること」こそが人生の核心だったとしたら？エーリッヒ・フロムの名著『愛するということ』は、愛をただの感情ではなく、「技術」だと語ります。そしてその技術は、練習と努力によって育まれると――。今回は、この本のメッセージを日常の目線から読み解き、「愛する」という営みがいかに人生に必要で、私たちを豊かにするのかを考えてみます。
ある朝、目が覚めると、昨日の疲れを引きずったまま、スマホの通知をチェックして、二度寝を夢見ながらバタバタと支度。気づけば、仕事や家事に追われ、気力も体力もすり減った1日が終わっている——そんな日々を繰り返していませんか？そんなあなたに紹介したいのが、ハル・エルロットの著書『人生を変えるモーニングメソッド』。彼は交通事故で生死をさまよい、人生のどん底から復活した経験をもとに、1日を劇的に変える“奇跡の朝習慣”を提案しています。彼の提案は、シンプルで、でもものすごくパワフル。この記事では、そのエッセンスをエッセイ風にやさしくご紹介します。
いつの間にか、仕事が人生の中心になっていた。朝起きて仕事、夜まで仕事。成功したい、認められたい、もっと上を目指したい…。そんな気持ちに突き動かされて走り続けていたある日、ふと「これが本当に自分の望んだ人生なのだろうか？」と立ち止まる瞬間がありました。『仕事を人生の目的にするな』という一冊は、そんな“がんばりすぎる私たち”に、やさしくブレーキをかけてくれる本です。著者は、あのソニーをV字回復させた元CEO・平井一夫さん。経営の最前線で活躍してきた彼が、自身の経験から導き出した「仕事」と「人生」のバランスの取り方には、どこか人間らしい温かさがありました。今回はこの本から、人生をより良く生きるヒントを３つ、ご紹介します。
誰もが心の奥底で一度は願ったことがある――「奇跡が起きたらいいのに」と。けれど、奇跡は選ばれた人だけのものでもなければ、偶然の産物でもない。高橋佳子さんの著書『心の力―人生に奇跡を起こすたった１つの方法』は、その答えを静かに、しかし確かな言葉で教えてくれる。今回は、エッセイ風にこの本から感じたこと、気づいたことを綴ってみたい。
朝食は一日のはじまり。だけど、「朝は食欲がないから」「時間がないし」と、ついつい抜いてしまうこと、ありませんか？さらに、日中の活動もデスクワーク中心でほとんど動かず。そんな生活を送っている人は、じつは“ぽっこりお腹”に直結する「内臓脂肪型肥満」になりやすいという研究結果が、名古屋大学大学院の小田裕昭准教授によって明らかになりました。この記事では、その研究内容をエッセイ風にやさしく解説しながら、日々の生活に取り入れられるヒントをお届けします。
