毎日、それなりにがんばっているつもりなのに、なぜか満たされない。変わりたいのに、何から始めればいいのかわからない。そんな思いを抱えていませんか。心の奥には、本来の自分らしさがありますが、忙しさや思い込みで見えなくなりがちです。この記事では、「一瞬で新しい自分が目覚める 魂のスイッチ」（著：越智啓子）のエッセンスをもとに、心が軽くなる視点と、小さな行動のヒントをお伝えします。むずかしい努力は必要ありません。ほんの少し意識を変えるだけで、内側のエネルギーは動き始めます。読み終えるころには、自分の中にある「変わる力」に気づけるはずです。
目次（ページコンテンツ）
まず自分をゆるすことから始める
-自分を責める習慣を手放すこと
人は無意識に、自分を評価しています。
できなかったことを、数えてしまいます。
そのたびに、心のエネルギーは下がります。
大切なのは、「これでいい」と言うこと。
うまくいかない日も、人生の一部です。
落ち込む日も、自然な流れです。
朝、鏡を見てひと言。
「今日もよくやってる」と声をかける。
それだけで、心はやわらぎます。
魂のスイッチは、”安心感”で入ります。
自己否定では、動きません。
感情を感じきると流れが変わる
-感情を押さえないこと
つらい気持ちを、無理に消そうとしがちです。
でも、感情はエネルギーです。
抑えるほど、心に残ります。
悲しいときは、悲しいと言う。
疲れたときは、疲れたと認める。
それだけで、心は軽くなります。
感情は、感じきると流れます。
抵抗すると、とどまります。
深呼吸をしながら、自分に問いかけます。
「今、何を感じている？」
気づくだけで、解放が始まります。
魂のスイッチは、”正直さ”で入ります。
小さな喜びに意識を向ける
-幸せの感度を上げること
人生を変えるのは、大きな成功ではありません。
日常の小さな満足です。
おいしいお茶。
やさしい言葉。
気持ちのいい空。
それに気づく心が、エネルギーを高めます。
夜、三つだけ思い出します。
今日よかったこと。
どんな小さなことでも大丈夫です。
続けると、見える世界が変わります。
魂のスイッチは、”感謝”で入るのです。
今回のまとめ
-魂のスイッチは日常の中にある
魂のスイッチとは、本来の自分に戻ることです。
がんばりすぎたとき。
自分を責めてしまうとき。
私たちは、外の評価に合わせて生きています。
その状態は、魂が少し眠っているサインです。
本書が伝えるのは、特別な力ではありません。
安心すること。
よろこびを感じること。
自分をゆるすこと。
そのとき、魂は静かに目を覚まします。
魂のスイッチが入ると、
流れは自然に整い始めます。
心が軽くなり、
自分らしさが戻ってきます。
変わるとは、無理に変えることではありません。
本来の自分に還ることです。
今日、ひとつだけ。
深呼吸をして、
「これでいい」とつぶやく。
その小さな安心が、
魂のスイッチをそっと入れます。
あとがき：心って、その日の出来事や気分で揺れますよね。元気な日もあれば、落ち込む日もあります。でも、魂はその奥で、ずっと変わらずに「あなたらしさ」を持ち続けているのだと思います。だから、無理に変わろうとしなくて大丈夫。大きな決意より、「今日はこれでいいか」と自分にやさしくすること。その小さな安心が、心をゆるめて、魂を本来の場所に戻してくれます。少しずつでいいので、あなたのペースで。あなたの中のスイッチが、そっと入っていきますように。応援しています。
（アマゾン）
一瞬で新しい自分が目覚める 魂のスイッチ （単行本） – 越智啓子 (著)
（楽天）
 |
価格:1760円 |
いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
