ゴールデンウィーク、特にこれといった予定がない。でも、なにもしないで終わってしまうのは、ちょっともったいない気がする。そんなときにこそ、「心が整う時間」を意識してみるのはいかがでしょうか。旅に出なくても、誰かと会わなくても、自分を整えるための小さなプランを立ててみる。今回は、連休を“前半・中盤・後半”にわけて考える、お金をかけない過ごし方の提案です。
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明日から使える！疲れをとり除く意外な方法
今回のテーマは疲れを取り除く方法です。日本人の多くが疲れを感じていると言われます。過労死という言葉も日常茶飯事。にもかかわらず、疲労のメカニズムや正しい対処法はあまり広く理解されていないようです。疲れとはそもそも何なのか、どうすれば疲れを少しでも取り除くことができるか。疲れの原因とリフレッシュについてご紹介します。
