「やらなきゃ」と思った瞬間に、なぜか体が固まる。スマホを見て、深呼吸して、また明日にしようと自分に言い訳する。そんな自分を責めながら、今日も一日が終わっていく。メル・ロビンズの『5秒ルール』は、そんな“動けない私”の心の内側に、静かに、でも確実に手を伸ばしてくる一冊だ。考え方を変えなさい、と説教はしない。ただ「5、4、3、2、1」と数えて、動こうと言う。それだけなのに、なぜか胸の奥がざわつく。このシンプルな法則が、私たちの日常をどう変えるのか。エッセイ漫画のモノローグみたいに、心の声を追いかけながら紐解いていきます。
仕事も勉強も、ダイエットも、読書も……やろうと思っているのに、なぜか先延ばししてしまう。気づくと計画は途中で止まり、やる気も尽きてしまう。そんな悩みを抱えている人は少なくないはずです。私も何度も「明日やろう」と繰り返しては、自己嫌悪に陥っていました。しかし、野呂エイシロウさんの『先延ばしと挫折をなくす計画術 無敵の法則』を読んで、先延ばしの正体と、計画を最後までやり抜くための具体的な方法が、腑に落ちるほど理解できました。今日はその学びを、読者の皆さんにも実生活で活かせる形でシェアしたいと思います。
「よし、今日はやるぞ！」と気合いを入れて目覚ましを止めた朝に限って、なぜか天気が良すぎたり、急に洗濯をしたくなったり、なんなら観葉植物の葉水までしたくなる…そんな経験、ありませんか？ あれこれ手を出した結果、気づけば夜。「今日も、できなかった…」と枕を濡らす。そんな“先送り星人”だった私が手に取ったのが、『先送り0』という、なんとも力強くて潔いタイトルの本。著者は、時間管理の鬼・佐々木正悟さんと、情熱全開のロッカー兼ブロガー・jMatsuzakiさん。なんという異色コンビ…。けれどこのタッグが生み出す“現実的で、かつ魂が震える”時間術は、まさに目からウロコ！ 今回はその魅力を、エッセイ風によせたブログでご紹介します。
