「どうして私は、こんなにぐるぐると考えてしまうんだろう？」ベッドに入ったはずなのに眠れない。ふとした一言がずっと頭から離れない。誰かの視線が気になって、何度も自分の言動を思い返してしまう——。そんな“考えすぎ”に悩まされてきた私にとって、ジョセフ・グエンの『考えすぎない練習』は、まるで心にそっと寄り添ってくれるような一冊。この記事では、この本のエッセンスを、日常に役立つヒントとしてエッセイ風にご紹介します。「思考ぐせ」に縛られず、もっと軽やかに生きるヒントを見つけていただけたらうれしいです。
「どうして私は、こんなにぐるぐると考えてしまうんだろう？」ベッドに入ったはずなのに眠れない。ふとした一言がずっと頭から離れない。誰かの視線が気になって、何度も自分の言動を思い返してしまう——。そんな“考えすぎ”に悩まされてきた私にとって、ジョセフ・グエンの『考えすぎない練習』は、まるで心にそっと寄り添ってくれるような一冊。この記事では、この本のエッセンスを、日常に役立つヒントとしてエッセイ風にご紹介します。「思考ぐせ」に縛られず、もっと軽やかに生きるヒントを見つけていただけたらうれしいです。