ある朝、目が覚めると、昨日の疲れを引きずったまま、スマホの通知をチェックして、二度寝を夢見ながらバタバタと支度。気づけば、仕事や家事に追われ、気力も体力もすり減った1日が終わっている——そんな日々を繰り返していませんか？そんなあなたに紹介したいのが、ハル・エルロットの著書『人生を変えるモーニングメソッド』。彼は交通事故で生死をさまよい、人生のどん底から復活した経験をもとに、1日を劇的に変える“奇跡の朝習慣”を提案しています。彼の提案は、シンプルで、でもものすごくパワフル。この記事では、そのエッセンスをエッセイ風にやさしくご紹介します。
