最近どうも疲れやすい。眠ってもスッキリしないし、集中力も続かない。年のせいかな？と思っていたけれど、そんな折に出会ったのが鈴木祐さんの『最高の体調』だった。読み終えた今、これは単なる健康本じゃない。自分の「生き方」を根っこから見直すきっかけになった一冊だった。体調を崩す身近な原因と、すぐにできる解決策。簡単な実践で最高の体調が得られるとしたら、やらない手はない。エッセイ風によせて本書の要約をお伝えします。
最近どうも疲れやすい。眠ってもスッキリしないし、集中力も続かない。年のせいかな？と思っていたけれど、そんな折に出会ったのが鈴木祐さんの『最高の体調』だった。読み終えた今、これは単なる健康本じゃない。自分の「生き方」を根っこから見直すきっかけになった一冊だった。体調を崩す身近な原因と、すぐにできる解決策。簡単な実践で最高の体調が得られるとしたら、やらない手はない。エッセイ風によせて本書の要約をお伝えします。