毎日、なぜか同じ悩みをぐるぐる…。「もっと自信を持ちたいのに、つい“どうせ自分なんて…”と思ってしまう」そんな経験、ありませんか？実はこれ、能力の問題でも運命でもないのです。原因の多くは 思い込み。心理学者の 鈴木敏昭 さんの本『人生の99％は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学』では、人生の感じ方のほとんどは「思考のクセ」で決まると言います。でも安心してください。思い込みは 性格ではなく、ただの習慣。つまり…アップデート可能です。スマホのアプリと同じですね。本記事では、本書のエッセンスと日常で試せる「小さな思考アップデート」をご紹介します。読み終わるころには「なんだ、思い込みだったのか」と少し肩の力が抜けているはずです。
いつの間にか、仕事が人生の中心になっていた。朝起きて仕事、夜まで仕事。成功したい、認められたい、もっと上を目指したい…。そんな気持ちに突き動かされて走り続けていたある日、ふと「これが本当に自分の望んだ人生なのだろうか？」と立ち止まる瞬間がありました。『仕事を人生の目的にするな』という一冊は、そんな“がんばりすぎる私たち”に、やさしくブレーキをかけてくれる本です。著者は、あのソニーをV字回復させた元CEO・平井一夫さん。経営の最前線で活躍してきた彼が、自身の経験から導き出した「仕事」と「人生」のバランスの取り方には、どこか人間らしい温かさがありました。今回はこの本から、人生をより良く生きるヒントを３つ、ご紹介します。
誰もが心の奥底で一度は願ったことがある――「奇跡が起きたらいいのに」と。けれど、奇跡は選ばれた人だけのものでもなければ、偶然の産物でもない。高橋佳子さんの著書『心の力―人生に奇跡を起こすたった１つの方法』は、その答えを静かに、しかし確かな言葉で教えてくれる。今回は、エッセイ風にこの本から感じたこと、気づいたことを綴ってみたい。
今回のテーマはミニマル思考でモノや情報に振り回されない生き方について。仕事に追われ、いつも慌ただしく心に余裕がない。そんなビジネスパーソンたちの間で、最近注目を集めているのが「ミニマル思考」。毎日の生活の中で無駄をそぎ落とし、考えることを最小限（ミニマル）にする思考法です。なぜ、多くの現代人がこの思考法を求めるのか。モノや情報に振り回されない生き方の方法などご紹介します。
