「ダイエットはつらい」「食事制限は続かない」「運動が苦手…」そんな声に、やさしく寄り添ってくれる一冊があります。それが、パーソナルトレーナー・石本哲郎さんの著書『神やせ 食べて食欲リセット、7日間運動なしでやせる！ダイエット』です。タイトルにある通り、運動なしでも、たった7日間で体が変わり始めるという驚きの内容。その秘密は「食べてやせる」こと。今回はそのエッセンスをやさしく紐解きながら、私たちの日常にも取り入れられるヒントをご紹介します。
「ダイエットはつらい」「食事制限は続かない」「運動が苦手…」そんな声に、やさしく寄り添ってくれる一冊があります。それが、パーソナルトレーナー・石本哲郎さんの著書『神やせ 食べて食欲リセット、7日間運動なしでやせる！ダイエット』です。タイトルにある通り、運動なしでも、たった7日間で体が変わり始めるという驚きの内容。その秘密は「食べてやせる」こと。今回はそのエッセンスをやさしく紐解きながら、私たちの日常にも取り入れられるヒントをご紹介します。