今回は日記について取り上げてみました。日記って、ただの思い出を書く場所ではなく、実は自分を深く知るための最高のツールになるんです。感情の整理や自己理解を深めるためには、ただ日々の出来事をつけるだけでは不十分。今回は、コピーライター/山本あい｜山本代書店のYouTubu動画から、手帳を使って「言語化上手」になる方法をご紹介します。普段感じていることをしっかり言葉にして、ストレスを減らし、心のコントロールを手に入れる方法を学んでいきましょう。
「ストレス軽減」タグの記事一覧
悩みが3秒で吹き飛ぶ!? インド・メンタルの破壊力がすごすぎた
人生、悩みやストレスはつきもの。だけど、シワニさんの『ぶっとび!人生が踊るインド・メンタル』を手にすると、あらゆる悩みが3秒で吹き飛ぶかも!? なんて思わず期待しちゃう。とは言え、本当にそんなことできるの？ って半信半疑にもなるよね。でもねぇ、この本にはちょっとした“心の扱い方”の秘密が詰まっていて、読んでいくうちに気持ちが軽くなるのは間違いない。今回はそんなシワニさんの最強哲学を、ゆるっとモノローグ風にまとめてみた。
人生を変える最強の習慣！考える前に手をつけることの驚きの効果とは
「手をつける前に考えよ」、そうであるべきと思いますよね。ところが、人生を変える最強の習慣の一つに「考える前に手をつけること」があるというのです。まさに、真逆です。さて、この習慣があなたの人生にどのように影響するか、そして […]
自分らしいライフスタイルを確立：ミニマルな暮らしで自由と充実感を手に入れる
今回のテーマは、ミニマルライフの魅力です。近年、ミニマルライフという言葉をよく耳にするようになりました。ミニマルライフとは、必要最小限のものしか所有しない生活のことを指し、シンプルでクリーンな生活を目指すという考え方です。本記事では、ミニマルライフの魅力について探ってみたいと思います。
