「頭に来てもアホとは戦うな！」――この一文、きっと多くの人の心をザクッと刺すはずです。なぜなら、私たちは日々、仕事でもプライベートでも、「ああ、この人とやり合っても意味ないな…」という相手に出会うからです。なのに、つい感情的になってしまい、時間も気力もごっそり奪われる。本書の著者田中耕太郎氏が提案するのは、そんな“消耗戦”から優雅に離脱する技術です。今回は、その考え方を日常エピソードを交えてお届けします。
「人間関係の悩み」タグの記事一覧
自分を変えたら、あの人が変わった！人間関係を好転させる魔法の習慣
「また、やっちゃった…」。職場でも家庭でも、つい感情的になって人とぶつかってしまう。自分は悪くないはずなのに、なぜかうまくいかない――そんな“人間関係の沼”にハマったこと、ありませんか？実は、うまくいかない人間関係には“ある共通の思い込み”が潜んでいると、ポジティブ心理学者・松村亜里さんは言います。著書『うまくいかない人間関係逆転の法則』は、そんな「関係のつまずき」を根本からひっくり返す視点を与えてくれる1冊。今回はそのエッセンスの要約を、エッセイ風にお届けします。
「なんであの人は…」を卒業！人間関係が劇的に変わる“たった3つの視点”
「なんであの人、いつもああなんだろう」,「言いたいことがあるのに、飲み込んでしまった」,「頑張って関係を良くしようとしてるのに、なぜか空回り…」。そんな人間関係のモヤモヤに悩むこと、ありませんか？私自身、家族、職場、友人との関係で、何度も壁にぶつかってきました。そんなある日、ふと手に取ったのが、松村亜里さんの『うまくいかない人間関係逆転の法』という本でした。この本は、ポジティブ心理学をベースに、「関係性の力学」を逆転させるアプローチを教えてくれます。どんなに拗れた関係でも、自分の捉え方・関わり方を変えることで、見える世界が変わる。そう信じられるようになったのは、この本のおかげです。今回は、私がとくに「なるほど！」と感じたポイントを３つ、エッセイ風にご紹介します。
「話さない人ほど信頼される」－『悪魔の傾聴』が教える最強の人間関係術
「人の話をちゃんと聞いているつもりなのに、なぜかうまくいかない…」そんな経験、ありませんか？多くの人は“聞いているつもり”になっているだけで、本当に相手の心に触れる「聴き方」はできていないと、中村淳彦さんの著書『悪魔の傾聴』は鋭く指摘します。本書で語られるのは、相手の本音を引き出し、信頼を築く“ちょっと異質”な傾聴術。でもその中には、仕事や人間関係にすぐに役立つヒントがたっぷり詰まっていました。この記事では、私自身の体験も交えつつ、日常に活かせるポイントを3つに絞ってご紹介します。
他人の目が気になる人必読！『嫌われる勇気』で自由になれる心理学
「なんであの人は、あんなに自由なんだろう？」「どうして私は、こんなにも不安ばかり感じてしまうんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか？私たちはついつい、誰かの評価や視線を気にして、自分らしく生きることをためらってしまいます。でも、実はその悩みの根っこには、“思い込み”が潜んでいるのかもしれません。今回は、『嫌われる勇気』を読みながら、アドラー心理学が教えてくれる「自由に生きるためのヒント」を、3つの視点からやさしく綴ってみたいと思います。
“許せない感情”の正体とは？脳が作る怒りのメカニズムと手放し方
ある日、通勤途中の満員電車で肩がぶつかった。相手は謝らなかった。「なんであんなに無神経なんだろう」と腹が立つ。そして、気づけば一日中そのことを引きずってしまった――そんな経験、ありませんか？私たちはなぜ、些細なことでも「許せない」と感じてしまうのでしょう？それは心が狭いからでも、性格が悪いからでもありません。脳科学者・中野信子さんの著書『人は、なぜ他人を許せないのか？』には、その理由と、そんな自分を少しラクにしてあげるヒントが詰まっています。今回はこの本をヒントに、「許せない感情」と上手に付き合うためのヒントを、エッセイ風にお届けします。
恋愛も人間関係もこじらせる人へ。“愛するということ”は一生モノの技術です
「愛されたい」と願うのは、誰もが抱く自然な気持ち。でも、もし「愛すること」こそが人生の核心だったとしたら？エーリッヒ・フロムの名著『愛するということ』は、愛をただの感情ではなく、「技術」だと語ります。そしてその技術は、練習と努力によって育まれると――。今回は、この本のメッセージを日常の目線から読み解き、「愛する」という営みがいかに人生に必要で、私たちを豊かにするのかを考えてみます。
