「もっとがんばらなきゃ」って、つい思ってしまう人にこそ読んでほしい一冊がある。グレッグ・マキューンの『エッセンシャル思考』は、「がんばる方向が違うんじゃない？」と、やさしく教えてくれる。忙しいのに成果が出ない。やることが多すぎて毎日ぐったり。そんな状態から抜け出すヒントは、「全部やろう」とするのをやめて、「本当に大事なこと」だけに集中すること。今回は、そんなエッセンシャル思考のポイントを、日々の生活に当てはめながらエッセイ風によせてご紹介します。
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「歩くだけ」で脳が冴える！やる気ゼロでも動き出せる最強習慣とは？
仕事が煮詰まってどうにもならないとき、やらなきゃいけないのにやる気がでない。ついついスマホを手にしては、状況はさらに悪化。無駄な時間ばかりが増えてしまう。そんなことありませんか!? この問題、実は簡単ですぐできることで解決ができるんです。そんな画期的な方法が「歩く」なのです。実はこの「歩く」という行為、思っている以上に人生を変える力を持っているのだそうです。池田光史さんの『歩くマジで人生が変わる習慣』は、「歩くこと」が心と体、そして人生そのものに与える影響を、科学と実体験を交えてやさしく教えてくれます。今回はこの本を通して、「歩くこと」が私たちの仕事や生活にどう役立つのかを見ていきましょう。
