「感謝しましょう」と言われると、どこか道徳的な響きがして、「はい、わかっています」と心の中でつぶやきつつも、実際に習慣にしている人は多くないかもしれません。けれども、村松大輔氏の著書『人生が一変する「量子力学的」感謝日記』は、単なる感謝のすすめにとどまらず、“量子力学的”というユニークな視点を通して、感謝がいかに人生を変化させるかを解き明かしています。本記事では、その内容をやさしくかみくだき、読者の毎日に取り入れやすい形でご紹介します。
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小さなありがとうが、大きな幸福をつれてくる理由
「もっと幸せになりたい」「人生を好転させたい」──そう思って、自己啓発書を手に取った経験は誰にでもあると思います。でもスコット・アランの『GRATITUDE』が語るのは、派手な成功法則でも特別な才能でもなく、じつにシンプルなこと。そう、“感謝する習慣”です。拍子抜けするくらい当たり前のことなのに、意識して続けると日常の景色がまるで違って見えてくる。今日はそのエッセンスをエッセイ風にご紹介します。
メンタルも人間関係もマジ劇的に変わる！科学が証明した“感謝”のすごい効果
「感謝しています」と言うだけで、メンタルも人間関係もマジ劇的に変わる！なんてにわかに信じられます!? 実はそれ、気のせいではなく“脳”が変化している証拠なんです。精神科医・樺沢紫苑さんと脳神経外科医・田代政貴さんによる共著『感謝脳』は、「ありがとう」と思うだけで、脳の働きや人生そのものが劇的に好転することを、科学と実践の両面から解き明かしてくれます。今回はこの『感謝脳』の中から、実際に生活に役立てられるエッセンスをエッセイ風にお届けします。何気ない日常にこそ、感謝の魔法は宿っているのかもしれません。
