「気がつけば、スマホに吸い込まれてる」。これ、私だけじゃないよね？電車の中、信号待ち、トイレの中まで……スワイプする指は、もはや呼吸の一部。ちょっとしたスキマ時間にスマホを覗くと、あら不思議。世界のどうでもいいニュースと、友達のどうでもいいランチで埋め尽くされる。でも、そのスキマ、ほんとは「不安」や「退屈」だったりしない？哲学者・谷川嘉浩さんの『スマホ時代の哲学』は、この"スマホと私たちの精神"の関係を、めちゃくちゃ真面目に、でもどこかチャーミングに掘り下げてくれる一冊。スマホって便利だけど、便利以上の何かを、私たちはスマホに預けすぎてないか？そんな問いを、エッセイ風によせたブログでご紹介、一緒に考えてみたいと思います。
「君たち、これにハマっちゃダメだよ」——iPhoneの生みの親、スティーブ・ジョブズが自分の子どもたちにiPadを使わせなかったという話をご存じでしょうか。意外かもしれませんが、テクノロジーの最前線にいた彼ほど、その“負の側面”を知っていたのです。スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンによるベストセラー『スマホ脳』は、スマートフォンが現代人の脳に与える深刻な影響を、科学的根拠に基づいて警告しています。本記事では、この本から学べる知見を、仕事や日常生活に活かすためのヒントとして、エッセイ風にまとめてみました。あなたのスマホとの付き合い方、見直してみませんか？
人間関係のストレスに、ふと疲れを感じることはありませんか？「あの人にどう思われているんだろう」「ちゃんと空気を読まなきゃ」——そんな思考のループに、私たちは知らず知らずのうちに囚われてしまいます。外山慈比古の著書『やわらかく考える』は、そんな現代人にとってまさに一服の清涼剤のような存在です。本書の随所に散りばめられた“肩の力を抜く知恵”をヒントに、今回は人間関係のストレスから自由になるための、やわらかい思考のススメのメソッドをご紹介します。
便利で楽しいはずのSNSで、SNS疲れを感じてしまう人は少なくない。今やSNSは、Twitter、Facebook、LINEにインスタグラムとSNSだらけ。コミュニケーションツールとして、とっても便利で楽しいはずが、気づいたらSNSに疲れてしまうなんて。どんな場面でストレスとなるのか、そして具体的な対処方法などご紹介します。
