今回のテーマは手作りニンニク油。「生島ヒロシのおはよう一直線」（TBSラジオ）で「脳が若返るニンニク油」と題した脳神経外科医の先生がゲストで紹介。すりおろしたニンニクをオリーブオイルに浸して作る「ニンニク油」が心臓病や脳梗塞リスクを軽減し、認知症の予防、免疫力向上にも役立つと万能の特効薬と解説されていました。早速、先生の著書を取り寄せ手作りを実践しては納得。まだご存知のない方にニンニク油の効果とその作り方をご紹介いします。
食材をカットして煮るだけ！野菜はスープとみそ汁でとればいい
今回のテーマは野菜のおかずについて。家庭料理で「主菜は決まったけど、野菜のおかずはどうしよう？」と、 毎日お悩みの方いらっしゃいませんか。家族の健康を考えるとなるとほっとけない、とはいえなかなかどうして悩ましいものです。野菜不足を解消しバランスの良い献立に悩むことなく、野菜のおかずがカンタンに作れちゃう。しかも栄養バランスもバッチリ。そんな方法があればと切実に思うところ。この問題、「野菜はスープとみそ汁でとればいい」で解消です。ご紹介します。
明日から使える後回しにしない技術！心理学で実証された自分を動かすテクニック
今回のテーマは、「後回し」にしない技術について。何をするにも、すぐに行動する人と「後で」と先延ばしにしてしまう人がいます。この違いはその人の意思の強さであると思いきや、実は後回しにしない技術を身につけているかどうかだというのです。どうして「後で」と先延ばしにしてしまうのか。後回しにしない技術とはなにか。この技術を知って、きっとあなたもすぐやる人になるはずです。そのエッセンスをご紹介します。
【Excel作成ワザ】表作成のまずは基本！複数の列の高さや列の幅を揃える
今回のテーマは、エクセル表作成の基本。行の高さや列幅を揃えるです。表の見栄えを整えるためには、複数の列幅や行の高さをきっちりと揃えたい。エクセルであらゆる資料を作成できるようになるには、まず表作成の基本をしっかりマスターすることです。揃えたい列番号や行番号をドラッグしてまとめて整理したり、境界線をドラッグしてそれらを整えたりといくつかの揃える操作方法のご紹介です。
【Excel作成ワザ】1分でわかる！エクセルのクリックひとつでPDF化する方法
今回のテーマは、エクセルファイルのPDF化です。エクセルで作成したファイルを、人に送信するときなどにPDF形式にするのは、もはやビジネスマナーのひとつ。お相手が使うエクセルバージョンによっては、せっかく送付したファイルが開かないなといったアクシデント防止のためにもPDF化は不可欠。そこで、エクセルファイルをPDF形式に変換する一般的な方法と、クリックひとつでPDF化する便利ワザを合わせてご紹介します。
【ビジネス】角2封筒だけでOK！書類の山がみるみる片づく超整理法
今回のテーマは「超整理法」です。職場のデスクはいつも書類の山。あまりのグチャグチャ状態にしびれをきかせて、せっせとファイリングをしてみると今度はどれをどこに納めたのかがわからず、余計に探す時間がかかってしまったなんて笑い話にもならない。野口 悠紀雄氏の超整理法にある押出しファイリングは、これらの問題をいっきに解決してくれるシンプルですぐできる優れたファイリング方法。目の前の書類の山がみるみるうちに整理されていく超整理法のファイリングをご紹介します。
【くらしと健康】無理なくできる！怒りは3秒で抑えられる
今回のテーマは怒りについて。人間だれしも怒りを覚えるのは当然。ここ数年はコロナ禍、狭い家の中で子供と夫と過ごす毎日の奥さんのイライラは頂点に達し、もうガマンできないやってられないなんて話は、すでに洒落にならないほど深刻などと話題にあります。とはいえ、怒りを起こさないようにすることは無理。それでも怒りを爆発させない、つまりはコントロールすることはできるようです。要らぬ怒りを抑える方法、手に入れたいものです。ご紹介します。
【Windows】ダウンロードしてコピーするだけ！お気に入りフォントをWindowsに追加する方法
今回のテーマは、Windowsのフォントにお気に入りのフォントを追加する方法。 たとえば「手書き風のフォント」やとにかく印象的なフォントとか、シチュエーションに合わせてお気に入りのフォントを使い分けたい。インターネットではフリーフォントが豊富に用意されています。選んだフォントをダウンロードしてWindowsに取り入れる方法をご紹介します。
【Word】5分でわかる！ワード文書に「社外秘」など透かしを設定する方法
今回のテーマは、Word文書の透かしの設定方法。ビジネス文書には「社外秘」や「サンプル」などと「透かし」が入っていることを見かけることがあります。透かしがあると誰にでも文書の取扱いや重要度がひと目で分かるので便利です。今回はWord文書の「透かし」の設定方法についてご紹介します。
【Excelグラフ】初心者でもできた！表の数値をセル内にミニグラフを挿入する方法
今回のテーマはセル内のミニグラフの作成。エクセルの表のセル内に小さなグラフが挿入されているのを見かけたことがありませんか。数値だけが並んでいるよりも、それらの意味することがグラフの視覚化で把握できるのでとっても魅力的な表に生まれ変わります。難しく面倒な作業かと思いきや、スパークライン機能を利用すことで、初心者でも簡単にすぐできてしまいます。表の数値をセル内にミニグラフを挿入する方法をご紹介します。
