毎日がなんとなく過ぎていく。やることはこなしているのに、心が満たされない。そんな感覚を抱えていませんか。忙しさに追われる日々の中で、「特別な出来事がないと意味がない」と思ってしまうこともありますよね。この記事では、山口 謠司 (著)『なんでもない一日の事典』 をヒントに、なんでもない一日の中にある小さな豊かさに気づく視点をお届けします。ほんの少し見方を変えるだけで、毎日がやさしく変わっていく。そのきっかけを、そっとお渡しできたらうれしいです。
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ちゃんとやってるのに疲れるあなたへ。1分呼吸で整う毎日
毎日ちゃんとやっているのに、なぜか満たされない。そんな感覚に心当たりはありませんか。がんばっているのに、心が軽くならない理由は、努力が足りないからではないのかもしれません。渡邉有優美 (著)『1分で幸福に満たされる 巡りの法則』では、「巡り」と「呼吸」を通して、力を抜くことで整う生き方がやさしく語られています。宇宙の呼吸という少し不思議な言葉も、実はとてもシンプルな感覚です。この記事では、その本質を日常に落とし込みながら、がんばりすぎる毎日を少し軽くするヒントをお届けします。ほんの1分、自分に戻る時間を持つことで、見える世界がやわらかく変わるかもしれません。
湯呑みに残ったお茶が教えてくれた、品のある暮らし方
今朝、ふと机の上の湯呑みに目をやると、昨日の夜に淹れたままの緑茶がまだ残っていました。慌ただしい毎日の中で、こうした小さなことをそのままにしてしまうのは、決して珍しいことではありません。品のいい人とそうでない人の違いは何だろう。著者・詠月さんの『「品のいい人」が大切にしている「和」の習慣』にふれて以来、「この小さな行動にこそ、心の在り方が映るのだ」と意識するようになったのです。エッセイ風によせて、和の習慣のエッセンスをシェアしたいと思います。
