毎日ちゃんとやっているのに、なぜかうまくいかない。がんばっているのに疲れが抜けない。そんなモヤモヤを感じていませんか。実はその原因、「無意識」にあるかもしれません。『97%は無意識 すべてがうまくいく脳の使い方』では、私たちの行動のほとんどが無意識に左右されていると語られています。そして、その無意識は「ゆるめる」ことで整っていくのです。この記事では、無意識とは何か、どうゆるめるのか、そのメリットまで、日常にすっとなじむ形でお届けします。読むだけで少し肩の力が抜ける、そんな時間になりますように。
ミニマム的仕事術
やさしい人ほど疲れる理由。がんばりすぎない生き方のすすめ
がんばりすぎてしまう。頼まれると断れない。気づけば、自分の時間がどこかへ消えている。そんな毎日を送っていませんか。人のために動くことは、とてもすてきなことですね。でも、それが続くと、心が少しずつ疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。本記事では、アドラーに学ぶ“人のためにがんばり過ぎない"という生き方をもとに、「がんばりすぎない心の持ち方」をやさしくひもときます。読み終えるころには、少し肩の力が抜けて、自分にもやさしくできるヒントが見つかるはずです。忙しい日々の合間に、ほっとひと息つくような時間になればうれしいです。
「またやっちゃった…」は性格じゃない。『予想どおりに不合理』が教えてくれる心のクセ
「また余計なものを買っちゃった」「やる気はあるのに続かない」そんな日、ありませんか。実はそ、気合い不足ではなく、人の心にもともとある“クセ”かもしれません。ダン・アリエリーの『予想どおりに不合理』は、人がなぜつい変な選び方をしてしまうのかを、行動経済学の視点から教えてくれる一冊です。この記事では、買いもの、ダイエット、片づけ、人づきあいにもつながる「あるある不合理」をやさしく紹介します。読んだあとに、「じゃあ今日はこれだけやってみよう」と思える、小さなヒントを持ち帰れる内容です。
やりたいのに動けない人へ すぐ行動できる思考のコツ29
やろうと思っていたのに、気づけば夜。スマホを少し見ただけのはずが、なぜか指だけは元気で、肝心の自分は動けない。そんな日、ありませんか。「今日はちゃんとやろう」と思っていたのに、気づけば何も進んでいない。すると今度は、「わたしってダメだな…」までセットでついてくる。つらいですよね。でもそれ、意志が弱いからではなく、「動けない考え方」にハマっているだけかもしれません。ゆる麻布著『こうやって、すぐに動ける人になる。 気づけば、ラクに成果が出てる「思考のコツ29」』は、そんな毎日を軽くする一冊です。今回はこの本をヒントに、「やりたいのに動けない」をやさしくほどく考え方を、日常に落とし込みながらまとめます。読み終わるころには、「ちょっとだけやってみようかな」が生まれるはずです。
『2040年の未来予測』に学ぶ、未来に振り回されない暮らしの整え方
2040年の未来なんて想像できない、でも、「このままで、だいじょうぶかな…」そんなふうに不安にはなります。物価は上がるし、これからのお金のことも気になるし、子どもや親のことまで考え始めると、自分のことはつい後回しになってしまうものです。ちゃんと暮らしているはずなのに、なぜか心だけが少し落ち着かない。そんな私たちに今必要なのは、未来を当てる力ではなく、変わる時代の中でも自分の暮らしを整えていく視点なのかもしれません。『2040年の未来予測』は、年金、人口、災害、テクノロジーなどの変化を、「こわい話」で終わらせず、「じゃあ今日から何を見直そうか」と考えさせてくれる一冊です。この記事では、その内容から、日々の暮らしに重ね、無理なくできる小さな整え方へつなげてみました。
変わりたいのに変われない人へ 自分をラクにする考え方
最近、なんだかうまくいかない。がんばっているのに、前に進んでいる感じがしない。そんなこと、ありませんか？ 家のこと、仕事のこと、人づきあい。ちゃんとやっているつもりなのに、心のどこかで「このままでいいのかな」とモヤモヤする。そんなときに、やさしくヒントをくれるのが『迷路の外には何がある？』という本です。むずかしい話ではなく、「あ、それ私かも」と思える物語。今日はこの本をヒントに、変わりたいのに動けないときの心の整え方を、エッセイ風によせてお話しします。
『神さまとのおしゃべり』に学ぶ、現実が変わる心の整え方
気持ちを切り替えようとしても、なぜかうまくいかない。人間関係も、お金も、仕事も、どこかで同じつまずきをくり返してしまう。そんなとき私たちは、現実そのものを変えようとして、心の前提を見落としがちです。『神さまとのおしゃべり』は、人生の悩みを「出来事」ではなく「見方」からほどいていく一冊です。著者のさとうみつろうさんは、少し不思議な話を、笑いをまじえてとてもわかりやすく伝えてくれます。この記事では、本書のエッセンスをもとに、「なぜ悩みが消えないのか」「今日から何を変えればいいのか」をやさしく整理します。読み終えるころには、肩の力が少し抜けて、「私、そんなに間違ってなかったかも」と思えるはずです。
やさしい人がうまくいくのはなぜ？信頼と成果を生む習慣
気をつかっているのに、人間関係で消耗する、なぜか空回りする。そんな日ってありますよね。仕事でも家庭でも、「やることやらなきゃ」が増えるほど、心はこっそり疲れていきます。今回のテーマは、『どんな世界でも「やさしい人」が必ずうまくいく理由 年商10億超の幸せな経営者が当たり前にやっていること』から見えてくる、「やさしさは損ではなく、実はかなり強い武器」というお話です。やさしい人は、ただ我慢している人ではありません。人にも自分にも、気持ちよく力を使える人です。この記事では、やさしさがなぜ結果につながるのかを、日常のあるあるを交えながら、くすっと笑える感じでひもといていきます。読み終わるころには、「今日ちょっとだけ、こうしてみようかな」と思える小さな一歩が見つかるはずです。
営業成績が上がらないときは｜努力不足よりやり方のズレかもしれない
営業って、ちゃんと頑張っているのに、なぜか数字だけがついてこない時、ありませんか。動いてる。 連絡してる。気も使ってる。やることだって、サボってない。なのに結果だけ、するっと逃げていく。あれ、地味に、いや結構しんどいですよね。しかもそういう時って、「もっと頑張らなきゃかな」「私のやり方、何かズレてるのかな」「もしかして向いてないのかな」…と、静かに自分を責め始めたりします。でも実はそれ、“やり方のズレ”かもしれません。『残酷すぎる成功法則 9割まちがえる「その常識」を科学する』は、そんな「がんばってるのに報われない問題」を、科学の視点から見せてくれる一冊です。今回はその考え方をヒントに、営業成績が落ちたときほど見直したいことを、働く女性のリアルに重ねながらまとめてみました。
職場の嫌な人に疲れたあなたへ｜人間関係を楽にするヒント
朝、会社に行く前から、なんだかもう少し疲れている日ってありませんか。まだ何も起きていないのに、心だけが先に「今日はちょっと無理かも」とつぶやいているような朝です。そんな日が続くと、「仕事そのものがしんどい」のではなく、「あの人との関わりがしんどいのかもしれない」と気づくことがあります。職場には、はっきり厳しい人だけでなく、じわじわ人の元気を削る人もいますよね。そしてこちらがまじめでやさしいほど、その空気を必要以上に受け取ってしまうものです。今回は『あなたの職場を憂鬱にする人たち』から、職場のモヤモヤを少し整理してみました。「私が悪いのかな」と思いやすい人ほど、少し気持ちが軽くなっていただけたらうれしく思います。
