毎日なんとなく体が重い。気分も晴れない。そんな日が続くと、「年齢のせいかな」「仕方がない」と思ってしまいます。「本当の自分を生きていないと不調になる」と聞くと、どこか責められているようで、少しつらく感じる方もいるかもしれません。でも、これは自分を否定する話ではありません。これまでがんばってきた自分を見直すためのやさしい視点です。本記事では、梯谷幸司著『本当の自分に出会えば、病気は消えていく』の考えをもとに、違和感やモヤモヤを出発点にしながら、心と体をゆるやかに整えるヒントをお届けします。
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やりたいことは「探す」のではなく「思い出す」ものとは
「自分のやりたいことって何だろう？」――そう思いながらも、忙しさに流されて気づけば一日が終わってしまう。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。Microsoft Wordを開発した伝説のプログラマー、リチャード・ブロディは、自身の人生経験から「やりたいことの見つけ方」をユーモラスかつ実践的に説いています。彼の提案は単なる自己啓発の枠を超え、日常を変える小さな発想転換のヒントに満ちています。今回はその要点をエッセイ風にまとめ、読者の方が自分の毎日に活かせるエッセンスをご紹介します。
本当のわたし」と出会うために──幸せは自分を肯定することから始まる
私たちは日々、「もっと頑張らなければ」「他人の期待に応えなければ」と自分を追い立てています。けれど、そうやって努力を重ねても、なぜか満たされないことはありませんか？ フェリックス・ファブリック著『本当のわたしを見つけにいこう 幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」』は、そんな私たちに「本当の自分を肯定することこそが幸せの土台である」と教えてくれます。この記事では、本書のエッセンスをエッセイ風にまとめ、読者が日常に取り入れやすいヒントを紹介します。
