私たちは「変わりたい」と願いながら、なかなか行動できなかったり、同じ失敗を繰り返してしまうことがあります。それは、意識の力だけで人生を変えようとしているからです。BAZZI氏の著書『自分を変える無意識の魔力』は、“人間の行動の99％は無意識が決めている”という事実に光を当て、「努力ではなく、無意識を味方につけることこそが変化の鍵だ」と語ります。ここではそのエッセンスを、日常の気づきとともにまとめてみました。
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今日からできる！自分を変える5つのステップ
最近、よく「変わりたいのに変われないなあ」と思うことがあります。ダイエットもそうだし、勉強や新しい習慣も、気合いを入れて始めても三日坊主で終わってしまうことが多いんです。そんなときに出会ったのが、村岡大樹さんの『自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く』という本でした。これが思いのほか“腑に落ちる”ことが多くて、自分の中の「変われない理由」が見えてきたんです。今日はその気づきを、日記風によせてご紹介します。
