そこそこがんばっているのに、なぜか報われない。人の目が気になり、頼まれると断れず、夜は考えすぎて眠れない。そんな毎日を送っていませんか。題材は「ストレスゼロの生き方」。著者のTestosterone氏は発信と実践を重ね、多くの支持を得てきた人物です。私自身も「やらないこと」を決めたことで、仕事量を三割減らし、睡眠時間を一時間増やすを目指しています。結果、確かに集中力が上がるようになりました。この記事では、そんなあなたが今日ひとつ行動できる形まで落とし、気持ちが少しでも軽くなったらうれしく思います。
