私たちは日々の暮らしの中で「本当の気持ち」をどこかに置き忘れてしまうことがあります。笑顔で「大丈夫」と言いながら、心の奥では苦しみや悲しみを抱えている。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。田畑誠（まこちん）著『本当の気持ちはどこに消えた？ 量子力学式 感情を解放する方法』は、この「心の奥に隠された感情」を見つけ出し、解き放つための道を示しています。量子力学という一見難しそうな理論をベースにしつつ、私たちの感情の正体をやさしく解き明かしてくれる一冊。そのエッセンスをエッセイ風にまとめてみたいと思います。
「自分のやりたいことって何だろう？」――そう思いながらも、忙しさに流されて気づけば一日が終わってしまう。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。Microsoft Wordを開発した伝説のプログラマー、リチャード・ブロディは、自身の人生経験から「やりたいことの見つけ方」をユーモラスかつ実践的に説いています。彼の提案は単なる自己啓発の枠を超え、日常を変える小さな発想転換のヒントに満ちています。今回はその要点をエッセイ風にまとめ、読者の方が自分の毎日に活かせるエッセンスをご紹介します。
「なあ、〈わたし〉ってどこにあると思う？」と友人に聞かれたら、思わず「そりゃ胸のあたりやろ」と答えてしまいそうです。でも、マイケル・S・ガザニガの『〈わたし〉はどこにあるのか』を読んだら、「あ、すんません、ぜんぜん違いました」とツッコミたくなるはず。実は「わたし」って脳が勝手にでっち上げてる物語なんですって。え？ 物語？ 主人公オレ？ なんか恥ずかしいやん。そんなボケとツッコミが飛び交うような視点で、脳科学の教えをエッセイ風にご紹介します。
あなたのすぐそばに、小さな“おじさん”がいて、ふとした瞬間に心に寄り添うように大切なことを教えてくれる――。そんな不思議でユーモラスな物語が「となりの小さいおじさん～大切なことのほぼ9割は手のひらサイズに教わった～」です。著者・瀬知洋司さんは、この“小さいおじさん”を通して、私たちが日常で忘れがちな「シンプルで大事なこと」を気づかせてくれます。本記事では、そのエッセンスをエッセイ風にまとめてみました。
日常生活の中で、気づかないうちに「魔」に影響されていることがあります。たとえば、なぜか急に気分が落ち込んだり、人間関係がギクシャクしたり、心身の調子が崩れたり……。桜井識子さんの著書『「魔」の避けかた 追い祓いかた』は、こうした見えない「魔」の働きから身を守り、健やかに生きるための知恵をわかりやすくまとめています。本記事では、そのエッセンスをエッセイ風にご紹介します。
私たちが「心と体はつながっている」と聞いたとき、多くの人は「まあ、そうだろうな」と感じます。でも、それがどのような仕組みで、どれほど大きな影響を与えているのかを深く考えることは少ないのではないでしょうか。ブルース・リプトン著『「思考」のすごい力 心はいかにして細胞をコントロールするか』は、まさにこの問いに正面から答えてくれる。最新の細胞生物学と心理学を背景に、「思考が遺伝子や細胞を直接左右する」という驚きの事実を紹介しつつ、私たちの生き方や日々の選択に役立つ知恵を届けてくれます。今回はその要点を、日常に取り入れやすいエッセイ風によせてご紹介します。
「もっと時間がほしい」──多くの人が口にする願いです。しかし、時間そのものは誰にとっても平等に1日24時間しかありません。では、なぜ時間に追われる人と、余裕を持って成果を出す人がいるのでしょうか？その鍵を解き明かすのが、望月俊孝さんの『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』です。本書では、単なる時間管理のテクニックではなく、“生き方そのものを整える”という視点で時間術を語っています。今回はそのエッセンスを抽出し、読者の生活にすぐに役立つ形でまとめてみました。
日々の生活の中で、「運がいい人」と「運が悪い人」の違いは何だろうと考えたことはありませんか？ 『1日1分の波動習慣で「運のいい人」に変わる』の著者、経営コンサルタントで経営者の桑名正典さんは、その違いは「ラッキー・バイブレーション（幸運をもたらす波動）」を持っているかどうかにあると述べています。 この本では、わずか1分の習慣で、誰でも「運のいい人」に変わる方法が紹介されています。 今回は、その主張と実践的なポイントをエッセイ風にまとめてみました。
私たちの心の奥には「潜在意識」という、大きな海のような領域があります。普段は見えませんが、その力が私たちの行動や人生を左右しているのです。宮増侑嬉さんの著書『書いて変える潜在意識』は、この潜在意識に働きかけ、望む自分に近づくためのシンプルで実践的な方法を紹介しています。特別なスキルは不要。ただ「書く」という行為を通じて、自分を変えていける──その視点は、誰にとっても役立つ気づきを与えてくれるのではないでしょうか。
私たちは日々、「もっと頑張らなければ」「他人の期待に応えなければ」と自分を追い立てています。けれど、そうやって努力を重ねても、なぜか満たされないことはありませんか？ フェリックス・ファブリック著『本当のわたしを見つけにいこう 幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」』は、そんな私たちに「本当の自分を肯定することこそが幸せの土台である」と教えてくれます。この記事では、本書のエッセンスをエッセイ風にまとめ、読者が日常に取り入れやすいヒントを紹介します。
