ある朝、目が覚めると、昨日の疲れを引きずったまま、スマホの通知をチェックして、二度寝を夢見ながらバタバタと支度。気づけば、仕事や家事に追われ、気力も体力もすり減った1日が終わっている——そんな日々を繰り返していませんか？そんなあなたに紹介したいのが、ハル・エルロットの著書『人生を変えるモーニングメソッド』。彼は交通事故で生死をさまよい、人生のどん底から復活した経験をもとに、1日を劇的に変える“奇跡の朝習慣”を提案しています。彼の提案は、シンプルで、でもものすごくパワフル。この記事では、そのエッセンスをエッセイ風にやさしくご紹介します。
「最近、仕事がつまらなくてさあ」「また上司の無茶ぶりで…」そんな愚痴がこぼれる飲み会の席。お酒が進むほどにあふれるのは、仕事そのものよりも“人間関係”への不満だったりする。特に上司との関係がこじれると、それはもう心身へのダメージが甚大だ。部下は萎縮し、上司は孤立し、職場はギスギス…。誰も得をしないこの状況を打破するヒントは、意外にも“ちょっとしたコミュニケーション”にあったりするのだ。今回は、河合薫著『残念な職場』を参考に、職場の空気を変える「上司と部下の関係性」改善法を探ってみたい。
いつの間にか、仕事が人生の中心になっていた。朝起きて仕事、夜まで仕事。成功したい、認められたい、もっと上を目指したい…。そんな気持ちに突き動かされて走り続けていたある日、ふと「これが本当に自分の望んだ人生なのだろうか？」と立ち止まる瞬間がありました。『仕事を人生の目的にするな』という一冊は、そんな“がんばりすぎる私たち”に、やさしくブレーキをかけてくれる本です。著者は、あのソニーをV字回復させた元CEO・平井一夫さん。経営の最前線で活躍してきた彼が、自身の経験から導き出した「仕事」と「人生」のバランスの取り方には、どこか人間らしい温かさがありました。今回はこの本から、人生をより良く生きるヒントを３つ、ご紹介します。
誰もが心の奥底で一度は願ったことがある――「奇跡が起きたらいいのに」と。けれど、奇跡は選ばれた人だけのものでもなければ、偶然の産物でもない。高橋佳子さんの著書『心の力―人生に奇跡を起こすたった１つの方法』は、その答えを静かに、しかし確かな言葉で教えてくれる。今回は、エッセイ風にこの本から感じたこと、気づいたことを綴ってみたい。
朝食は一日のはじまり。だけど、「朝は食欲がないから」「時間がないし」と、ついつい抜いてしまうこと、ありませんか？さらに、日中の活動もデスクワーク中心でほとんど動かず。そんな生活を送っている人は、じつは“ぽっこりお腹”に直結する「内臓脂肪型肥満」になりやすいという研究結果が、名古屋大学大学院の小田裕昭准教授によって明らかになりました。この記事では、その研究内容をエッセイ風にやさしく解説しながら、日々の生活に取り入れられるヒントをお届けします。
最近どうも疲れやすい。眠ってもスッキリしないし、集中力も続かない。年のせいかな？と思っていたけれど、そんな折に出会ったのが鈴木祐さんの『最高の体調』だった。読み終えた今、これは単なる健康本じゃない。自分の「生き方」を根っこから見直すきっかけになった一冊だった。体調を崩す身近な原因と、すぐにできる解決策。簡単な実践で最高の体調が得られるとしたら、やらない手はない。エッセイ風によせて本書の要約をお伝えします。
朝の食卓でふとした一言にカチンときたり、夜の「ただいま」が塩対応に感じられたり。夫婦の間には、言葉にしにくい「ズレ」が潜んでいる。黒川伊保子さんの『妻のトリセツ』『夫のトリセツ』は、そんな日常の違和感に明確な理由を与えてくれる。今回は、夫婦間のすれ違いをユーモラスに解き明かしながら、良好な人間関係を築くための秘訣を綴ってみたい。
「自分とは何か？」――そんな哲学的な問いに、いまさらなんて思ったりする。でも、日々の忙しさに追われ、「自分らしさ」や「自己実現」といった言葉だけが独り歩きする中で、本当の“自分”について考える余裕は、どこか置き去りにされてしまった。鎌田東二著『自分とか、ないから。教養としての東洋哲学』は、そんな現代人に向けた、痛快でやさしい東洋哲学の入門書。タイトルだけで驚いて本を手に取る人も多いだろうが、読み進めるうちに、驚きは深い納得へと変わっていく。そんな感想を交えながら、本書で得た要約をエッセイ風にまとめてみました。
「会う」という行為が、ここまで深くて奥行きのあるテーマだったとは。メールやSNSで何でも済ませられる時代に、あえて「会う」ことの価値を再定義するこの一冊。早川洋平さんの『会う力』は、単なるビジネス書ではない。これは人と人がつながるための“生き方”の本なのだ。なぜ「会う力」が最強なのか？ 本書を読みながら、自分自身の過去の出会いや失敗を思い出し、何度もうなずき、時に苦笑しながらページをめくった。今回はその気づきを、ちょっとエッセイ風にまとめてみたい。
「よくできたね！」と言ったその一言が、実は子どもの成長を止めてしまうこともある──そんな驚きから始まった、私の「ほめ方・叱り方」見直し大作戦。子育ては愛情と努力だけではうまくいかない。ときには「よかれと思って」が裏目に出ることもあるのです。そんな中出会ったのが、オックスフォード児童発達心理学博士・島村華子さんの著書『自分で出来る子に育つほめ方叱り方』。子どもの内なる力を引き出すために、大人ができることとは？本書に学んだ気づきを、日常のエピソードとともにご紹介します。
