最近ね、呼吸について知れば知るほど「なんで今まで意識してこなかったんだろう…」って思うくらい、心にも体にも影響していたんだなって感じています。呼吸って生きてる限り、勝手にしてくれてるものだけど、実はその「無意識の呼吸」を変えるだけで、人生の流れまで変わるんじゃないかって思えるぐらい深いものなんです。忙しい日でも、疲れている夜でも、モヤモヤしてる朝でも。ほんの数分呼吸を整えるだけで、頭の中の騒がしい感じがスーッと静まる瞬間があります。今日は、「呼吸を変えることで心と人生が変わっていく」そんな話を、日記みたいにゆるくまとめてみます。深呼吸しながら読んでみてくださいね。
今日のテーマは「思考は現実になるって、ホント？」という話。パム・グラウトの『こうして思考は現実になる』は、ただの自己啓発本じゃなくて、”試せる”本。読むだけじゃなく、実験して、自分で確認してね、というスタイルが面白い。私は読みながら、「もし本当に思考が現実になるなら、私の人生、もう少し面白くなるはず…！」と思い、半信半疑で読み進めてみた。結果……思ってたより現実は柔らかい。今日はその気づきをシェアしたい。
幸せって、いつもニコニコしている人のところにだけ訪れるものだと思ってました。でも、しんちゃん (著), 「最高の幸せは、不幸の顔をしてやってくる!」を手にして、それは違うって気づいたんです。不幸そうに見えるときこそ、本当の幸せの種が隠れているんだってこと。人生って、本当に不思議で、だからこそ面白い。今日はそんなお話をみんなとシェアしたいと思います。
最近、「潜在意識」ってよく聞くけれど、正直“ふわっとしてる”って思いませんか？言葉は知ってる。なんとなく“心の奥のチカラ”みたいなイメージもある。でも……本当にそんなに人生変わるほどの力、あるんでしょうか？そんな半信半疑の気持ちを抱えつつ手に取ったのが、藤堂ヒロミさんの『潜在意識3.0』でした。読んでみると、どうやら「潜在意識＝魔法」ではなく、“脳の扱い方をアップデートする”という真面目な話だったのです。スマホのOSをアップデートするように、心のOSも「3.0」に更新すると、現実の見え方が変わっていくらしい。「とは言え、そんなうまく行く!?」というツッコミを抱えながら、今日は本書を通して見えてきた“潜在意識3.0の世界”を紹介します。
勢古 浩爾 (著) , 『ただ生きる』のタイトルに目が留まりました。その時、ポジティブではなくネガティブに、「"ただ生きる"って言われてもねぇ」と、正直そう思ったのです。だって“ただ生きる”なんて、そんなの当たり前じゃないかと思う。けれど、勢古浩爾さんの本を読み進めていくうちに、だんだんと分かってきた。どうやら“ただ生きる”って、実はかなり難しいことらしいのだ。何かを達成しなきゃ、結果を出さなきゃと焦るこの時代に、「何もしなくてもいい」「それで十分」と言われると、なんだか拍子抜けする。でもその拍子抜けの中に、どうやら生きることの本質が隠れているようだ。エッセイ風によせながら、ご紹介します。
「人のために尽くすなんて、正直めんどくさい」——そんなふうに思ったこと、ありませんか？😅西田文郎さんの『他喜力（たきりょく）』は、「他人を喜ばせることで幸せになれる」という本ですが、最初に聞いたとき、多くの人が「いや、そんなきれいごとで人生変わるわけないでしょ」と感じるかもしれません。でも、この“他喜力”の考え方は、単なる精神論ではなく、「脳の仕組み」に根ざした、ちゃんとした“現実的な幸福法”なんです。今回は、ネガティブな気持ちをひとつひとつ受け止めながら、「他喜力」がどう人生を明るく変えていくのか、丁寧に解説してみたいと思います。
「どうせ自分なんて…」と口にした瞬間、チャンスの扉は静かに閉じていく。一方で、「自分ならできる」と信じた人には、まるで魔法のように道が開けていく。そんな“思考の力”を教えてくれるのが、デイヴィッド・J・シュワルツの名著『大きく考える魔法』です。本書は、1959年の出版以来、世界中のビジネスパーソンやリーダーたちに読み継がれてきた成功哲学のバイブル。ここでは、そのエッセンスを日常にも活かせるように、エッセイ風によせて解きほぐしてみます。
「礼儀正しさ」って、ただのマナーや形式的なルールだと思っていませんか？実は、この「礼儀正しさ」が、私たちが社会でうまく生きていくための最強の武器になるんです。本書『「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である』では、礼儀の本質やその効果、そしてどう日常生活に活かすかを分かりやすく教えてくれます。今回はそのポイントをエッセイ風にまとめてみました。読めば、あなたも今日から「礼儀正しさ」を味方にできるはず！
「もっと時間がほしい」──多くの人が口にする願いです。しかし、時間そのものは誰にとっても平等に1日24時間しかありません。では、なぜ時間に追われる人と、余裕を持って成果を出す人がいるのでしょうか？その鍵を解き明かすのが、望月俊孝さんの『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』です。本書では、単なる時間管理のテクニックではなく、“生き方そのものを整える”という視点で時間術を語っています。今回はそのエッセンスを抽出し、読者の生活にすぐに役立つ形でまとめてみました。
「言いにくいこと」をどう伝える？直接言えば角が立つ。黙ればストレスがたまる。そんな時に役立つのが『エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える』技術」。脳科学×京都人の知恵が教えてくれるのは、ただの嫌味じゃなく“人をつなぐ毒”の使い方。あなたの言葉が、もっとしなやかで、もっと強くなるヒントになるはず。今日はそのエッセンスを、ツイート風 でご紹介です。
