私たちはつい「幸せにならなくちゃ」と思いがちです。けれど、著者の ひすいこたろうさんが新刊「 幸せにならなくたっていいんだよ」 で伝えるのは、「幸せになること」そのものをゴールにしなくてもいい、という優しく強いメッセージ。実際に「○○しなければ価値がない」「みんなと同じでなければ認められない」といった思い込みが、私たちの心をひそかに縛っています。今回は、この本から「幸せにならなくたっていい」と感じられるためのヒントを、エッセイ風によせて掘り下げてみました。
思い込みチェック ―「こうあるべき」が生む疲れ
私たちは無意識のうちに、
39 個もの“思い込み”を抱えていると、
本書では語られています。
例えば「努力しなきゃ価値がない」
「嫌われてはいけない」
「みんなと同じでなければならない」
「失敗してはいけない」など。
これらの思い込みは一見“正しい”ように見えて、
実は自分を狭めてしまう枠。たとえば「幸せにならなきゃいけない」という思い込みが、「まだ幸せじゃない自分＝ダメな自分」という構図を作ってしまうことも。
「それ、本当？」と問いかけること。
この問いが入ると、思い込みは少しずつ
音もなく消えてゆき、心が軽くなります。
私自身、何度も「〜しなければ」「〜でなければ」と
自分を追い込んでいたことを思い出します。
でも振り返ると、
そんな枠に囚われていたのは、
自分が自分を信じきれていなかった
からかもしれません。
🌿✨💫🌿
幸せ＝ゴールじゃない、日々の“流れ”を整える
この本が伝えている重要な視点のひとつが、
「幸せにならなくたっていい」という言葉。
つまり、“幸せ”を大きなゴールにしなくても、
今この瞬間の自分をそのまま受け入れていい、ということ。
さらに著者は、思考が現実化するのではなく、
「思い込み」が現実化すると言います。
つまり「自分はこうあるべきだ」の思い込みが、
人生の流れを制限してしまう。
日々を少しだけ変えるなら、
準備が整うのを待つのではなく、
まず動いてみる。
笑顔を作る、
感謝できることに気づく。
こうした“主体的な動き”が心の流れを変え、
「幸せらしさ」ではなく、
自分らしさを引き寄せてくれます。
私たちは「もう少し頑張れば幸せ」と
思いがちですが、本書は
「今この瞬間、これでよかったんだ」と
感じられることを提案しています。
その柔らかさが、
むしろ力になっていくのです。
☀️🕊️🌈
からっぽになる＆手放すことで始まる変化
思い込みを抱えたままでは、
心の中に“スペース”がありません。
けれど、本書では“問いかけ”を通じて
そのスペースをつくることができる
と述べられています。
「それ、本当？」「どうしてそう思い込んでるの？」
という問いが、思い込みをほどき、
心のブロックを外してくれます。
そして「何かを達成してから幸せになる」
のではなく、「まず感じて、
手を伸ばしてみる」ことで、変化が自然と動き出す
という逆転の発想も紹介されています。
結果を待たずに“今できること”を
少しずつ始めることで、準備が整うというより、
準備そのものが整っていく――
そんな実感を得られるのです。
私自身も、無理に“完璧”を目指さず、
「今このままでいい」という感覚を
意識するようになってから、
何かが軽くなった気がします。
そしていつの間にか、
行動が自然と増えていました。
🌻🌿🌸
今回のまとめ
思い込みから解き放たれて、流れに乗る
私たちは無意識の“べき”に縛られがちで、
その縛りが日常を窮屈にします。
まずは「それ、本当？」と問いかけ、
自分を解放すること。
幸せをゴールに置かず、
「今この瞬間、これでよかったんだ」と
感じることから始める。
日々の流れを整えることこそが、
自分らしい人生につながっていく。
準備が整うのを待つのではなく、
まず動いてみる。
手放すことで、新しいスペースができ、
変化が自然と動き出します。
これらを通じて、私たちは
「幸せにならなくたっていいんだよ」という
メッセージを、自分のものとして
体感できるようになるでしょう。
🌸🌙✨
あとがき：「幸せにならなくたっていいんだよ」という言葉は、なんとなく背中を押してくれるようで、でも実はとても深い。暗がりにいた私自身に、この本がそっと手を差し伸べてくれた気がしました。もし今、努力しても努力しても “幸せ” が遠いと感じているなら、この本をひとつのやさしい扉として借りてみてください。そして、思い込みをそっと外して、「これでよかったんだ」と静かな安堵を感じる時間を持ってみてください。あなたの人生が、もっと自然で、もっと軽やかになりますように。
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いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
