「今年こそ変わる」と決めたのに、三日で元どおり。そんな自分にがっかりしたことはありませんか。がんばりが足りないのでは、と責めてしまう夜もあるでしょう。けれど実は、意志の弱さが原因ではないかもしれません。今回の記事では、「x」で世界中の話題となっている、ライターの ダン・コー氏が書いた記事、「たった一日で人生のかじを切り直す方法」のエッセンスをご紹介します。動画の書き起こしをもとに、だれでも今日からできる形に整えました。むずかしい理論ではなく、朝・昼・夜の小さな行動です。読むことで、自分を責める視点から、自分を動かす視点へ。エッセイ風によせてお届けします。
朝のキッチンで、まだ湯気の残るマグカップを両手で包みながら、今日こそはと思う。やりたいこともある。やるべきことも山ほどある。なのに一日が終わる頃には、なぜかどちらも中途半端で、スマホの画面だけがやけに明るい。続けるって、どうしてこんなに難しいんだろう。そんな独り言から、この本は静かに始まっているように感じた。井上新八さんの「続ける思考」は、根性論でも、効率化テクニック集でもない。もっと小さくて、もっと人間くさい。続かない自分を責めるのではなく、続かない仕組みをそっと見直す。その視点が、読み手の肩をふっと軽くしてくれる。この思考のエッセンスを、エッセイ風によせてご紹介します。
心地よく「続ける」ために、今日からできること。毎日、やることに追われながら「本当は、やりたいこともあるんだけどな」と思っていませんか？ でも、「忙しいから仕方ない」と諦めてしまうのも、どこかモヤモヤする。そんなジレンマを抱える私たちに、「続ける」ことでやりたいこともやるべきことも両立できるという、ちょっと希望のある考え方を示してくれるのが、井上新八さんの『続ける思考』です。これはただの根性論ではなく、心理学や脳科学の知見を活かした、実践的で優しい継続のコツが詰まった一冊。今回はこの本の中から、「なるほど！」と思えるポイントを３つご紹介しつつ、わたし自身の体験も交えながら、エッセイ風によせた記事でシェアしたいと思います。
