オリソン・マーデン（著）「人生を最大限に生きるは」の中で著者は、特別な才能を持つ一部の人だけに許された生き方ではない。環境や年齢、過去の失敗に縛られず、自分の内側にある可能性を信じて行動することの大切さを語っている。成功や幸福は遠くにあるゴールではなく、日々の選択や姿勢の中に静かに育っていくものだ、と。そんなメッセージを受け取りながら、私はページをめくるたびに、これまでの自分の小さな言い訳や、見て見ぬふりをしてきた本音と、何度も目が合ってしまったのだった。
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追いかけるのをやめた日、足元に幸せが落ちていた話
「もっと欲しい」「まだ足りない」。そう思い続けているうちに、気づけば心だけが忙しくなっている。 カン・ヨンスさんの『求めない練習』は、絶望の哲学者と呼ばれたショーペンハウアーの思想を土台にしながら、「幸福とは、手に入れることではなく、手放すことから始まるのではないか」と静かに問いかけてくる一冊。本書が語るのは、前向きな夢や努力を否定する話ではない。むしろ、求めすぎて疲れてしまった現代人の肩を、そっと下ろしてくれる哲学だ。私は何度も心の中でひとりツッコミを入れた。「ああ、また私、求めすぎてるな」と。そんな小さな気づきが、日常を少しだけ軽くしてくれた。
整えるのは、現実じゃなく心だったと気づいたら生きやすくなった
朝、スマホを手に取った瞬間から、私たちはもう「現実」に追われている。ニュース、予定、他人の言葉、過去の後悔。気づけば、今日という一日が始まる前に、心はすでに疲れている。でも、ウエイン・W・ダイアーは静かにこう語りかける。「あなたは現実の被害者ではない。創造者だ」と。この言葉は、派手なスピリチュアルの魔法ではない。むしろ、とても地味で、毎日の心の置きどころを変えるだけの話だ。けれど、その“だけ”が、人生を根こそぎ変えてしまう。これは、望む現実を外に探すのをやめ、自分の内側から創り始めるための、やさしい思考の物語を、エッセイ風によせてご紹介します。
こんな簡単なことで？呼吸を整えたら運が動き出した。
最近ね、呼吸について知れば知るほど「なんで今まで意識してこなかったんだろう…」って思うくらい、心にも体にも影響していたんだなって感じています。呼吸って生きてる限り、勝手にしてくれてるものだけど、実はその「無意識の呼吸」を変えるだけで、人生の流れまで変わるんじゃないかって思えるぐらい深いものなんです。忙しい日でも、疲れている夜でも、モヤモヤしてる朝でも。ほんの数分呼吸を整えるだけで、頭の中の騒がしい感じがスーッと静まる瞬間があります。今日は、「呼吸を変えることで心と人生が変わっていく」そんな話を、日記みたいにゆるくまとめてみます。深呼吸しながら読んでみてくださいね。
