人生、悩みやストレスはつきもの。だけど、シワニさんの『ぶっとび!人生が踊るインド・メンタル』を手にすると、あらゆる悩みが3秒で吹き飛ぶかも!? なんて思わず期待しちゃう。とは言え、本当にそんなことできるの？ って半信半疑にもなるよね。でもねぇ、この本にはちょっとした“心の扱い方”の秘密が詰まっていて、読んでいくうちに気持ちが軽くなるのは間違いない。今回はそんなシワニさんの最強哲学を、ゆるっとモノローグ風にまとめてみた。
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悩みがスッと消える！「分けて考える」だけで人生がラクになる法則
悩みが“塊”のままだと、いつまでたっても前に進めない。やるべきことは山ほどあるのに、頭の中がぐちゃぐちゃで手が止まる。焦る。でも動けない。そんな経験、ありませんか？私自身、ある朝タスクを前にフリーズしてしまい、「自分ってなんでこんなに要領悪いんだろう」と落ち込んでいました。菅原健一さんの『小さく分けて考える』という一冊。読み進めるうちに、ふっと心が軽くなり、視界が晴れていく感覚がありました。そうか。私はずっと“考えすぎていた”んじゃなくて、“分けなさすぎていた”んだ。問題も感情も、塊のままでは大きすぎて動けない。分けてしまえば、シンプルになる。今日はその気づきを、日記風にゆるく綴ってみたいと思います。
現代人の悩みが全部ここに。カーネギーの『道は開ける』がいま再びバズる理由
「悩みごとが尽きない…」そう感じたことはありませんか？ 夜眠れなかったり、同じことを何度も考えたり。心配事や不安は、誰にでもあります。でも、それに振り回されて毎日が苦しくなってしまうのは、ちょっともったいない。そんなときにおすすめしたいのが、デール・カーネギーの名著『道は開ける』です。古典的な自己啓発書ですが、そこに書かれているアドバイスは、現代を生きる私たちにもやさしく響きます。この本のエッセンスを、エッセイ風にまとめてご紹介していきます。
もう振り回されない！「反応しない練習」で悩みは9割消える
「なんであの人、あんな言い方するの？」、「またイライラしてしまった…自分ってダメだなあ」、そんなふうに心がザワザワすること、ありませんか？私たちは日々、他人の言動や自分の感情に振り回されて、心が疲れていくもの。でも仏教では、そもそも“悩まないための考え方”があるというのです。草薙龍瞬さんの『反応しない練習』は、2500年前のブッダの教えを、現代人の悩みに即してズバリと教えてくれる一冊。今回はそのエッセンスを、日常の気づきとともにエッセイ風にまとめてみました。
