「やりたいことがあるのに、一歩が踏み出せない」「毎日がなんとなく過ぎてしまう」そんな思いを抱えていませんか。本書『ずっとなりたかった自分に、なりなさい。』は、ジュリア・キャメロンが長年の創作経験から提案する、今日からできる小さな習慣で心を整え、行動の一歩を踏み出す方法を示します。モーニングページやアーティストデートなど、すぐに試せる具体的なヒントを紹介します。
「自己成長」タグの記事一覧
人生の99％は思い込みだった｜心を縛る人生脚本を書き換える心理学
毎日、なぜか同じ悩みをぐるぐる…。「もっと自信を持ちたいのに、つい“どうせ自分なんて…”と思ってしまう」そんな経験、ありませんか？実はこれ、能力の問題でも運命でもないのです。原因の多くは 思い込み。心理学者の 鈴木敏昭 さんの本『人生の99％は思い込み―――支配された人生から脱却するための心理学』では、人生の感じ方のほとんどは「思考のクセ」で決まると言います。でも安心してください。思い込みは 性格ではなく、ただの習慣。つまり…アップデート可能です。スマホのアプリと同じですね。本記事では、本書のエッセンスと日常で試せる「小さな思考アップデート」をご紹介します。読み終わるころには「なんだ、思い込みだったのか」と少し肩の力が抜けているはずです。
「このまま今の会社でいいの？」と迷った時に読む転職の考え方
朝、通勤の電車にゆられながら、ふとこんな思いがよぎることはありませんか。「このまま今の会社にいていいのだろうか」。けれど次の瞬間、こう考えてしまいます。「転職なんて大げさだ」「自分には無理かもしれない」。多くの人がこの迷 […]
成長できないと感じたら読む|会社任せにしないキャリアの作り方
仕事に追われ、毎日があっという間に過ぎていく。ふと「自分の成長はこのままでいいのか」と不安になることはありませんか。多くの社会人は、会社のサポートだけでは十分な機会や時間を得られません。私自身、キャリアの停滞感に悩んだ時期がありました。『会社はあなたを育ててくれない～「機会」と「時間」をつくり出す働きかたのデザイン 』古屋星斗 (著)、本書は、そんな現実を受け止めつつ、自分で「機会」と「時間」をつくる方法を解説。小さな行動の積み重ねで、日々の働きかたやキャリアの実感が変わるヒントをお届けします。
三日坊主あなたの人生が嫌でも変わる｜小さな習慣の始め方
変わりたい」と思っているのに、気づけば同じ毎日。新しいことを始めても三日坊主で終わる。そんな経験はありませんか。多くの人は「自分の意志が弱いから続かない」と思い込んでいます。しかし、それは誤解です。心理学と行動科学をもとに習慣の仕組みを解説した 『人生アップデート大全』 では、人は意志ではなく「仕組み」で変わると説明されています。私も習慣を小さく変えただけで、生活の流れがゆるやかに変わった経験があります。本記事では、停滞した日常を動かすためのシンプルな習慣を紹介します。特別な才能も強い意志も必要ありません。今日から試せる小さな行動です。読者の疑問にも先回りしながら、人生を静かに更新するヒントをまとめてました。
なぜ人は「つい買ってしまう」のか？心理学が解き明かす7つの影響力
人にすすめられると断れない。買うつもりがなかったのに契約してしまう。そんな経験はありませんか。あとから「なぜ買ったのだろう」と首をかしげることもあります。実はそれ、人の心のしくみが関係しています。私たちは思っている以上に、周囲の影響を受けています。本記事では、『影響力の武器［新版］』の内容をもとに、人が動くしくみのポイントをまとめています。社会心理学の研究に基づく信頼性の高い知識です。原理を知るだけで、だまされにくくなり、人間関係もぐっと楽になります。今日からできる小さな行動も紹介します。自分を守りながら、心地よい選択をするヒントとして読んでみてください。
疑いながらでいい 心が整う魂のスイッチの使い方
毎日、それなりにがんばっているつもりなのに、なぜか満たされない。変わりたいのに、何から始めればいいのかわからない。そんな思いを抱えていませんか。心の奥には、本来の自分らしさがありますが、忙しさや思い込みで見えなくなりがちです。この記事では、「一瞬で新しい自分が目覚める 魂のスイッチ」（著：越智啓子）のエッセンスをもとに、心が軽くなる視点と、小さな行動のヒントをお伝えします。むずかしい努力は必要ありません。ほんの少し意識を変えるだけで、内側のエネルギーは動き始めます。読み終えるころには、自分の中にある「変わる力」に気づけるはずです。
自分の意見を育てるシンプルな3つの習慣
自分の意見を求められたとき、うまく言葉にできず戸惑うことはありませんか。人の考えに合わせたり、なんとなくの感想で終わったりする経験は、多くの人にあります。情報があふれる時代では、正解を探すほど迷いやすくなります。この記事では、小川仁志著『「自分の意見」ってどうつくるの？ 哲学講師が教える超ロジカル思考術』の考え方をベースにした論理的思考から、「自分の意見」をやさしく育てる方法を紹介します。難しい理論ではなく、日常の中でできるシンプルな習慣です。考えることへの不安がやわらぎ、自分の言葉に少しずつ自信が生まれます。会話や発信にも役立つ、思考を整えるヒントをお届けします。
引き寄せがうまくいかない人へ 現実を変える意識のコツ
「引き寄せ」を試しても、現実が変わらない。そんな経験はありませんか。前向きに考えても結果が出ないと、自分のやり方が間違っているのではと不安になります。実は、多くの人が同じ悩みを抱えています。原因は努力不足ではなく、意識の向け方の順番にあります。かずみん著『妄想は現実になる 「引き寄せ」の悩みはこれで解決!』は、願いがかなう心のしくみをやさしく教えてくれる一冊です。特別な能力も強い意志も必要ありません。小さな意識の変化が、現実の流れを変えていきます。この記事では、今日からできる気づきと行動のヒントをお届けします。
AIと話すだけで思考が整う自分専属コーチ活用術
毎日が忙しく、自分の成長を実感できないと感じていませんか。相談したくても時間が合わず、ひとりで悩んでしまうこともありますよね。そんな方に、渡邊佑著『対話するたび成長する AIセルフ・コーチング』から、私が「これは続けやすい」と感じた方法をフレンドリーにご紹介します。本書は、自分専属のAIコーチと対話しながら思考を整理し、行動を少しずつ変えていく実践的な内容です。むずかしい知識は必要ありません。忙しい日常の中でも、気軽に取り入れられる成長習慣として、今日から試せるヒントを、エッセイ風によせてのお届けです。
