私たちは日々、頭の中で膨大な「考えごと」を抱えています。あの時の失敗を悔やんだり、これから起こるかもしれないことに怯えたり。そんな“過剰思考”は、心のエネルギーを消耗させ、自信や行動力を奪ってしまいます。Ryan Elandの『心をコントロールする』は、この悪循環から抜け出すための実践的なヒントを教えてくれる一冊です。ここではその内容をエッセイ風にまとめ、心を軽くし、安心と自信を取り戻すための道しるべをご紹介します。
心の周波数が未来を変える――宇宙とつながるシンプルな方法」
私たちが日々抱く「思考」や「感情」が、実は目に見えない周波数となって現実をつくっているとしたらどうでしょうか。これは単なるスピリチュアルな空想ではなく、脳科学や量子物理学でも示されつつある事実です。ジョー・ディスペンザ博士の理論は、心を「楽器」にたとえ、その響きが私たちの人生を方向づけると語ります。この記事では、その考え方を整理しながら、日常にどう活かせるのかをエッセイ風に考えてみます。
願いを叶える4ステップ：SPEC法則が教える引き寄せの真実
「欲しいものを引き寄せる」――そう聞くと少し怪しい響きがしますよね。けれども、自分の思考が現実を形づくるという考え方は、古くから多くの成功者が語ってきたテーマ。今回ご紹介するのは、“懸賞の女王”と呼ばれたヘレン・ハドセルが実践した「SPEC法則」。冷蔵庫や車、旅行、家までも当てた彼女の体験は、特別な才能ではなく「誰にでもできる習慣」でした。本記事では、そのエッセンスを3つのトピックに分けて、ツイート風にまとめてみます。
「最悪」を0.1秒で「最高」に変える方法、あなたは知っていますか？
私たちは毎日、大小さまざまな「最悪だ…」と思う瞬間に出会います。仕事での失敗、友人とのすれ違い、電車の遅延…。そんなとき、「最悪だ」と感じる時間が長ければ長いほど、気持ちは沈み、行動力も鈍ります。しかし、ひすいこたろうさんは、最悪の状況も「0.1秒」で最高に変えられると教えてくれます。本書『ものの見方検定』は、そのための具体的な方法と心の使い方を、やさしい言葉で教えてくれる一冊です。今回は、私なりにポイントを整理し、読者の皆さんにも日常で使えるエッセンスとしてお届けします。
言いにくいことをスルッと伝える“エレガントな毒”の脳科学
「言いにくいこと」をどう伝える？直接言えば角が立つ。黙ればストレスがたまる。そんな時に役立つのが『エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える』技術」。脳科学×京都人の知恵が教えてくれるのは、ただの嫌味じゃなく“人をつなぐ毒”の使い方。あなたの言葉が、もっとしなやかで、もっと強くなるヒントになるはず。今日はそのエッセンスを、ツイート風 でご紹介です。
いつも頑張りすぎてるあなたへ。「自分を喜ばせる」という処方箋
「ねえ、最近、自分をよろこばせてる？」。そんな声が、心の奥から聞こえてきた気がした。家族のため、仕事のため、友達のため。気づけば「誰かのため」に全力で走り続けてきたけれど……肝心の“自分”は、いつも後回し。でも、田中克成 […]
やる気ゼロでも前に進める！自分を動かす現代のカーネギー原則
「やる気が出ない…」、その言葉、現代人の口癖かもしれません。でもジョー・ハート＆マイケル・クロムの『自分を動かす』はこう教えます。👉「やる気を待つな。仕組みをつくれ」。カーネギーの原則を現代にアップデートしたこの本は、私 […]
今日の天気は曇り。でも心は青空で行くのさ！
「人生は思い通りにいかない」──これは誰もが日常でつぶやく言葉かもしれません。電車が遅れる。上司に叱られる。SNSで他人と比べて落ち込む。そんな小さな出来事に心を揺さぶられるとき、私たちは「どうにもならないこと」に振り回 […]
ボケっぱなしの人生にツッコミを！山口周が説く人生の戦略
「人生の経営戦略」ってタイトルを見て、思わず「いや、人間を会社扱いかい！」とツッコミたくなりますよね。でも考えてみれば、会社に経営戦略があるなら、人生にも戦略があっていいはず。むしろ戦略なしで突っ走ってる人生のほうが危う […]
現実は“作る”んじゃない。“選ぶ”だけでいい理由
「人生は努力で切り開くもの」――そう信じてきた私たちに、ヴァジム・ゼランドは意外な言葉を投げかけます。「現実は、作るものではなく“選ぶもの”だ」、『78日間トランサーフィン実践マニュアル』は、そんな新しい視点を私たちに教えてくれる本です。読みながら、私は自分の毎日が“映画館のスクリーン”にすぎないことに気づかされました。今日はそのエッセンスをショートエッセイ風によせてご紹介です。
