私たちの“思い”や“予感”は、ただの感情ではありません。実は、脳が未来をつくるための強力なきっかけにもなっているのです。西田文郎さんの書籍『かもの法則 ―脳を変える究極の理論』では、「できるかも」「成功するかも」という“かも”という言葉が、日々の思考と行動を変え、人生を変えていく鍵になると説かれています。今回は、この「かも」の考え方を、読みやすいエッセイ風に３つのトピックに分けて、日常にも活かせるように整理してみましょう。
目次（ページコンテンツ）
脳に棲む「かも」の羽ばたき
私たちの中には、
ふたつの“かも”が棲んでいます。
ひとつは「できないかも」「ムリかも」
といった否定的な“かも”。
もうひとつは「できるかも」「上手くいくかも」
といった肯定的な“かも”。
なぜ“かも”が大切かと言うと、
私たちの脳は“予感”を感じると、
それを実現しようと
無意識に動き始めるからです。
逆に、「うまくいかないかも」と思ってしまうと、
行動が萎え、実現への道が閉ざされてしまいます。
たとえばテストで「１００点取れるかも」
と思った瞬間、私たちの脳は
「じゃあどうすれば取れるか？」と働きます。
しかし「取れないかも」と思うと、
「どうせ取れないから努力しなくていいか」
というモードに入ってしまうのです。
このように、肯定的な“かも”を羽ばたかせるだけで、
脳の使われ方が変わります。
言葉遣いや思い込みは、
ちょっとした変化でも波及効果があるのです。
感情脳を動かす「かも」の力
「思考」だけを変えようとしても
限界があります。
なぜなら、理性で考えても、
深層にある感情や“予感”が
日々の行動を支配しているからです。
本書では、
感情脳（脳の深いレベル）を活かすために、
肯定的な“かも”を使って
「快（気持ちいい）」状態をつくることが
大切だといいます。
感情脳が「快」の状態にあると、
自然とプラスの行動が起こり、
思考も変わってきます。
ここで押さえておきたいポイントは、
“確信”を最初から持とうとしないこと。
「絶対できる！」と強く思うと、
それがプレッシャーになり、
逆に「できないかも」の“かも”を
呼び込んでしまうことがあります。
むしろ「できるかも」「やれるかも」
という軽さや余裕が脳には働きやすいのです。
ですから、日常の中で
「今日はちょっとチャレンジしてみるかも」
「上手くいくかも」くらいの“かも”を
意識して持つことが、感情脳を動かす
きっかけになります。
まずは軽く、“かも”を羽ばたかせておくことです。
日常に小さな「かも」を植える習慣
どんなに大きな変化も、
小さな“かも”の積み重ねから始まります。
本書では「根拠のない“かも”」でもいいから、
あえて未来に向けて“かも”を飛ばしましょう、
と語られています。
例えば、苦手な仕事に対して
「まあ、なんとかできるかも」と言ってみる。
人間関係で「この人、もしかしたら
味方になってくれるかも」と思ってみる。
こうした“かも”が、
行動を起こすスイッチになります。
また、マイナス思考を持ってしまったときは、
“否定”そのものを無理に消そうとするよりも、
「この否定的な“かも”もあるかも」
と一度受け止めてから、
「でも、できるかも」と肯定的な
“かも”に切り替える習慣が効果的です。
このように、日常のささいな場面で
“かも”を意識し、言葉にしてみる習慣
を持つことで、脳が少しずつ
「できる方向」「行動する方向」に
シフトしていきます。
小さな“かも”が、
大きな変化を呼び込みます。
今回のまとめ
– 未来を変える“かも”の使い方
私たちの中には、
否定的な“かも”と肯定的な“かも”が
同時に棲んでいます。
どちらを優勢にするかで未来が変わるのです。
思考ではなく、感情脳・“予感”を動かすために、
「〜かも」という軽い肯定的なフレーズを使い、
確信を持たずに余裕を残すほうが脳には働きやすい。
日常に小さな“かも”を植える習慣、
「できるかも」「上手くいくかも」
という言葉遣いを実践することで、
行動が変わり、未来が変わるのです。
あとがき：『かもの法則 ―脳を変える究極の理論』は、特別な才能や強靭な意志力がなくても、言葉ひとつ・思いひとつで自分の脳を味方につけられるという希望をくれます。私自身も、「できるかも…」という軽めの“かも”を日常に使ってみることで、モヤモヤする場面でも少しだけ前を向けるようになりました。もし今、何かを変えたいと思っているなら、ぜひ「まずは“かも”を羽ばたかせてみよう」という気持ちを持ってみてください。あなたの“かも”が、意外な未来を引き寄せてくれるかもしれません。
(アマゾン)
かもの法則 ―脳を変える究極の理論 単行本（ソフトカバー） – 2009/7/14
西田 文郎 (著),
https://amzn.to/42LUZkV
（楽天）
 |
価格:423円 |
いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
