毎日、それなりにがんばっているつもりなのに、なぜか満たされない。変わりたいのに、何から始めればいいのかわからない。そんな思いを抱えていませんか。心の奥には、本来の自分らしさがありますが、忙しさや思い込みで見えなくなりがちです。この記事では、「一瞬で新しい自分が目覚める 魂のスイッチ」（著：越智啓子）のエッセンスをもとに、心が軽くなる視点と、小さな行動のヒントをお伝えします。むずかしい努力は必要ありません。ほんの少し意識を変えるだけで、内側のエネルギーは動き始めます。読み終えるころには、自分の中にある「変わる力」に気づけるはずです。
私たちは感情に振り回されているようでいて、じつは感情をとても誤解したまま生きています。ブリアンナ・ウィーストの『感情戦略』は、「感情を消すこと」でも「前向きに塗り替えること」でもなく、感情を人生の味方につけるためのまったく新しい視点を教えてくれる一冊です。不安、怒り、嫉妬、虚しさ。できれば感じたくない感情ほど、じつは私たちを守り、次の一歩を示すサインだとしたら。この本は、感情をコントロールしようとして疲れ果てている人にこそ、そっと手渡したい内容です。ここからは、多くの読者が無意識に抱えている問題とともに、感情との付き合い方を少しずつほどいていきます。
「なんだか今日は、うまくいく気がする」。そんな一日があったとき、私たちはなぜかすべての物事がスムーズに進むように感じますよね。仕事も人間関係も、そして自分自身との対話も。キム・ダスルさんは、著書『人生は「気分」が10割』の中で、そうした「気分」を人生の軸に置くことの大切さを教えてくれます。タイトル通り、人生は“気分”がすべて。だからこそ、毎日を最高の気分で迎えるための「小さな習慣」を積み重ねることが、結果的に人生を好転させてくれるのです。この記事では、そのエッセンスを、エッセイ風ブログでご紹介します。
「どうして私は、こんなにぐるぐると考えてしまうんだろう？」ベッドに入ったはずなのに眠れない。ふとした一言がずっと頭から離れない。誰かの視線が気になって、何度も自分の言動を思い返してしまう——。そんな“考えすぎ”に悩まされてきた私にとって、ジョセフ・グエンの『考えすぎない練習』は、まるで心にそっと寄り添ってくれるような一冊。この記事では、この本のエッセンスを、日常に役立つヒントとしてエッセイ風にご紹介します。「思考ぐせ」に縛られず、もっと軽やかに生きるヒントを見つけていただけたらうれしいです。
