私たちが日常的に行っている「頭の中のひとりごと」とは、自分自身と話をすることです。これは、人類ならではの進化がもたらした能力であり、過去から学び、未来への計画を立て、自分が何者かを知るために不可欠なものです。しかし、ときとして、この「頭の中のひとりごと」は、暴走して私たちの思考を乗っ取ってしまいます。その結果、私たちは「考えすぎ」に陥り、ストレスに飲み込まれ、集中力を失い、正しい判断ができなくなります。では、どうしたらこの「頭の中のひとりごと」を制御し、より良い人生を送ることができるのでしょうか？
中村天風さんは、日本の哲学者、思想家であり、多くの人々に啓発的な言葉を贈り続けてきました。メジャーリーガー大谷翔平さんも崇拝しているのも有名。彼の言葉は、人生における様々な問題に対する解決策を提供し、人々がより幸せで充実した人生を送るためのヒントを与えています。今回のテーマは「心の力」。本記事では、天風さんが語る「心の力」について深く掘り下げ、その内容と重要性についてご紹介します。
片付けができる人とできない人の違いは、片付けがしたいと思っているか、片付けなければならないと思っているかの違いです。片付けがしたいと思っている人は、自分が住む空間を快適に保ちたいと思っているため、いつでも整理整頓ができます。一方、片付けなければならないと思っている人は、大量の物が散乱している状態に追い込まれ、やむを得ず片付けることになります。そう解説するのは、心理カウンセラー・ラッキーさんのYouTube、『【片づけの心理学】人生の大逆転がはじまる！大掃除の極意』です。こちらの動画、私自身も苦手な片付けをするきっかけになったことから、同じように片付けのお悩みのかたにへと、文字起こしを要約してのご紹介です。
今回のテーマは、ミニマルライフの魅力です。近年、ミニマルライフという言葉をよく耳にするようになりました。ミニマルライフとは、必要最小限のものしか所有しない生活のことを指し、シンプルでクリーンな生活を目指すという考え方です。本記事では、ミニマルライフの魅力について探ってみたいと思います。
いつも疲れて集中できない、体重が増えて、孤独を感じる。自分の健康管理がうまくいっていないと感じ、自分自身を責めてしまう。実は、それは完全にあなた自身のせいではないのです。メンタリストのDaiGoさんの研究助手として働く鈴木祐氏が書いた「最高の体調」の本によると、私たちの健康問題はすべて文明の急速な変化によって引き起こされるもので、自分自身の努力不足ではないと結論付けられています。本書を要約して主な概要をご紹介します。
日本の大阪にある三浦クリニックは、注目を集めている病気の治療法を提供しています。病気に焦点を当てるのではなく、患者の幸福と健康に焦点を当てます。このクリニックのアプローチは、患者に対しての持続的なサポートを提供し、多くの人々を助けてきました。本記事では、三浦クリニック院長三浦博士の革新的治療法についてご紹介します。
「めんどくさい」という言葉は、私たちの日常でよく使われる表現の一つです。仕事や家事、人間関係など、さまざまな場面で使われることがあります。ビジネスコンサルタントである鶴田豊和氏が「めんどくさいがなくなる本」という書籍を出版しこの問題に取り組んでいます。彼は企業や組織の改革に関する著作や講演でも知られており、日常的な問題である「めんどくさい」という課題に焦点を当て、解決方法を提案しています。本書を一部引用して、その課題解決の方法についてご紹介します。
今回のテーマは「頭のゴミ」。多くの人が、集中力が続かない、気分が晴れない、答えにたどり着けないなど、頭がスッキリしないことを感じることがあるかもしれません。しかし、それらの原因はあなたの意志の弱さやIQの低さではなく、頭の中にある「ゴミ」のせいかもしれません。本記事では、認知科学者の苫米地英人氏の著書『頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』に基づき、頭のゴミを捨てることで、脳が一瞬で目覚める方法についてご紹介します。
今回のテーマは「嫌われる勇気」。本書は、岸見一郎氏と古賀史健氏によるベストセラー書籍。承認欲求を手放し、自分自身の目標や価値に焦点を合わせる必要があると示しています。承認欲求に支配されることは自分自身の人生を生きるのではなく、誰か他の人の人生を生きることを意味すると主張しています。人は他人からの承認を得るために、名門大学や高収入の仕事を選ぶかもしれませんが、自分の興味や情熱を追求することはありません。アドラー心理学によれば、このような人生は他人の期待によって支配されており、充実した人生ではないと。承認欲求を手放す勇気はある？『嫌われる勇気』で幸福な人生への道を探ります。
今回のテーマは、マーフィーの法則です。人は皆、心の中に願いを持っています。お金持ちになって海外リゾートに別荘を持ちたい人もいれば、世界的なヒット曲を出したいと思うミュージシャンもいます。昇進や東京に家を持つ、パートナーを見つける、海外旅行でファーストクラスに乗るなど、控えめな願いを持つ人もいます。マーフィーの法則では、願いを叶えるために思考や態度が重要と示しています。このブログ記事では、マーフィーの法則について考察します。
