「遺伝子で人生は決まっている」――そう思っていませんか？ブルース・リプトン博士の本『「思考」のすごい力』は、その考えを根本からくつがえす内容です。博士は「私たちの心や考え方が、体や行動、そして人生そのものを作っている」と伝えています。つまり、毎日の思考が、私たちの現実を形づくっているのです。そして、この「思考の力」を自然に使いこなしているのが、ドジャースの大谷翔平選手。彼の生き方には、リプトン博士の理論がそのまま表れています。今回は、「心のプログラムを整えて人生を変える方法」を、大谷選手の生き方と重ねながら、やさしく紹介します。
目次（ページコンテンツ）
思考が体を動かす
リプトン博士は、
「私たちは遺伝子のせいで
決まってしまう存在ではない」と言います。
実際、細胞は“まわりの環境”から
影響を受けて変化します。
でも、その「環境」で一番大きなものは、
私たちの“心の状態”なのです。
「無理かもしれない」、
「失敗したらどうしよう」と考えると、
脳はストレスを感じ、体も緊張します。
反対に、「大丈夫」「できる」と思えば、
体はリラックスし、集中力も上がります。
つまり、思考が体に影響を与え、
その積み重ねが人生を作る。
どんな思考を日々選ぶかが、
未来を変えるカギになるのです。
無意識が人生を動かしている
博士はさらに、
「私たちの行動のほとんどは、
無意識のプログラムによって動いている」と言います。
表面では「ポジティブに生きたい」と思っても、
心の奥に「自分はダメだ」「うまくいくはずがない」
という思い込みがあると、
その通りの現実を引き寄せてしまうのです。
この無意識（潜在意識）のプログラムは、
0〜7歳の間に作られると言われています。
子どもの頃に聞いた親や先生の言葉、
見た出来事が、そのまま
「信じ込み」として心に刻まれます。
たとえば、「お金は苦労しないと手に入らない」
「失敗は恥ずかしい」という考え方も、
その時期の体験がもとになっています。
だからこそ、大人になってから
「なぜか同じ失敗をくり返す」と感じるのは、
無意識が古いプログラムで動いているからなんです。
まずは、自分の考え方のクセに気づくこと、
それが、人生を変える第一歩です。
大谷翔平が実践する「心のプログラム」
リプトン博士の理論を、
現実に生き方として実践しているのが大谷翔平選手です。
彼は高校時代から
「目標達成シート」というものを作り、
夢を具体的に書き出してきました。
「メジャーで活躍する」「日本一になる」
といった夢を“すでに叶ったように”イメージし、
そのために何をするかを細かく書いていったのです。
これは、潜在意識に「自分はできる」
という信念を何度も刻みこむ方法。
また、大谷選手はいつも穏やかで、
感情に流されません。
ミスをしても表情を変えず、
次に集中します。
これは、「理想の自分の波長（エネルギー）」を
崩さないことに成功している証拠です。
彼の強さは、才能ではなく、
思考の習慣にあります。
毎日の言葉、姿勢、
考え方が一致している。
だからこそ、彼は現実を思い通りに
作り出しているのです。
今回のまとめ
－思考を整えると、人生が整う
リプトン博士の研究と
大谷翔平選手の生き方が教えてくれるのは、
「外側を変えるより、内側を整えることが先」ということ。
今日からできる
“心のプログラム”の整え方を3つ紹介します。
①【言葉を意識する】・・・ネガティブな言葉の代わりに、「ありがとう」「大丈夫」「きっとできる」を口ぐせにしましょう。言葉が脳の反応を変え、行動を変えていきます。
②【感情をながめる】・・・イライラしたり落ち込んだりしたとき、「自分はどんな思い込みで反応しているのかな？」と少しだけ立ち止まる。これが、無意識を見直すチャンスです。
③【理想の自分を思い描く】・・・寝る前の数分、なりたい自分をイメージするだけで、脳はそれを“現実”と勘違いしてくれます。少しずつ潜在意識が書き換わっていくのです。
これを毎日続ければ、
どんな人でも自分の思考プログラムを整え、
望む方向へ人生を動かしていけます。
あとがき：ブルース・リプトン博士の理論は、スピリチュアルな話ではなく、科学で証明された「心の使い方」です。私たちの思考や感情は、細胞や体の反応にまで影響を与えています。だからこそ、心を整えることは、健康にも、幸せにもつながるのです。そして、大谷翔平選手はその“思考の力”を使って夢を現実にしている、まさに生きたモデルです。どんな過去のプログラムを持っていても、私たちは書き換えることができます。思考を変えれば、人生は変わる。今日から少しずつ、自分を信じる言葉とイメージで、心のプログラムを整えていきましょう。その瞬間から、あなたの中の細胞も、静かに新しい未来をつくり始めています。
(アマゾン)
思考 のすごい力 心はいかにして細胞をコントロールするか ブルース リプトン／著 西尾香苗／訳
（楽天）
 |
【中古】 「思考」のすごい力 心はいかにして細胞をコントロールするか 価格:3980円 |
いかがでしたでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
少しでもヒントになればうれしく思います。
